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每天脂肪的摄入量控制在总能量的20%以内,胆固醇的摄入量 控制在300〜500毫克。制备低脂肪膳食可用蒸、煮、拌等少油的烹调 方法;少吃肥肉和荤油,肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层,不吃 肥肉、剔除鸡皮;选用低脂或脱脂奶制品;少用动物脂肪,限量食用植 物油;限量摄入花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等含脂...
1个回答
鱼肉和猪肉比,总体而言,当然是猪肉的脂肪和胆固醇高了。
4个回答
(1)鱼肉和猪肉相比,猪肉的胆固醇和脂肪的含量都比鱼肉高许多! (2)经常吃鱼肉,可以软化血管、降低血脂、降低胆固醇!
8个回答
胆固醇是脂肪
2个回答
但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物,如动物汕、肥肉、蛋黄、动物内脏、甜食等,也不必大量进补高级营养品
脂肪是我们饮食当中一种重要的营养素,它是由一个甘油及三个脂肪酸组成的,不同种类的脂肪酸对胆固醇有不同的影响。(1) 饱和脂肪酸进食过量的饱和脂肪酸会提升:总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和甘油三酸酯。ATP III报告书强调饱和脂肪酸是导致LDL-C偏高的最主要因素。综合多个研究之后发现,...
你的情况可能是血脂过高,高血脂症是一种全身性疾病,指血中总胆固醇(tc)和/或甘油三酯(tg)过高或高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)过低,可以用荷叶煎水服用,同时要控制脂肪蛋白质糖类的大量摄入
讲到能量调度,讲到均衡摄取三大营养元素用以稳定能量系统,大家都很能接受。可是,吃有油有蛋白质的肉,大家心里都还是有所顾忌,因为有油的肉里都含有胆固醇,所以大家的观念会认为,胆固醇吃多了,血脂会高、心血管会被堵塞。但事实上并非如此。因为胆固醇是肝脏合成的,并非吃进去的,三大营养元素都能合成胆固醇,无论...
饱和脂肪多数存在于动物的皮层、脂肪组织以及由动物脂肪提炼而成的食用油中。加工食物,例如罐头食品、腊肠、腌制肉类、微波炉点心等也多含有大量动物的脂肪。限制进食饱和脂肪是预防及治疗高胆固醇的第一步,也是最重要的一步。是一些含高饱和脂肪的食物,曰常不应多吃,胆固醇偏高者或已患有心血管疾病的人士更应避免进食...
健康食品恳定是的,但的确含有你所说的两种物质.根据自身的情况而定
少吃脂肪胆固醇含量高的食物 常见高脂肪含量的有:鸡蛋黄,烤鸭,肥肉,猪蹄,花生,瓜子,核桃,芝麻酱,巧克力等;高胆固醇的有:各种动物内脏器官、鸡肝鱼子、虾皮、蟹黄、蚶肉、黄油鸭肝、鸡蛋粉、蛋黄、松花蛋、鹌鹑蛋等
中饱和脂肪的量对我们血液中的胆固醇有一定影响,血液中的胆固醇比我们中胆固醇的量大几倍
不会被包围的 纯粹是臆想 如果你在显微镜下观察过血液你就清楚了 满视野都是红细胞,怎么被包围?
是的,都是组成部门。
低密度胆固醇增高,也是高脂血症的一种类型,与胆固醇增高的意义相同,也是引起动脉粥样硬化、冠心病的危险因素之一。 偏高0.78,为轻度增高,防治方法: 1、饮食控制: 宜食低脂食品,少食能引起血脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏、动物油等。 2、选择食用一些降脂蔬菜:如木耳、香菇、洋...
痩肉脂肪、胆固醇含量较少,用它作主料可起到滋阴润燥、补 肝益血的作用,同时还有利于减肥。如果想让汤更浓郁鲜香 也可将300克痩肉换成500克排骨。如果喜欢口感偏甜的汤,也可用整个中型苹果。
有些冠心病患者认为,“只要不摄入脂肪、胆固醇就可防止动脉硬 化”。这样的认识是不科学的。人体需要脂肪参与新陈代谢,维持生理功能,有些脂肪酸人体不能 合成,必须从食物中摄取,一旦这些必需的脂肪酸缺乏时,可导致生长 停滞、生殖功能障碍等;胆固醇虽然是形成动脉脂肪斑块的主要成分, 但其生理功能同样重要...
您好:您的情况考虑为高血脂引起的症状,甘油三脂高推荐使用贝特类药物为主,需长期服药物治疗,如果体胖就应该积极减肥,多运动.饮食的控制是治疗高血脂肪重要和必然的措施,应该尽量少吃蛋黄,多吃木耳,海带,紫菜,金针姑,洋葱等能软化血管的食物
高密度脂蛋白偏低,容易得心脑血管病, 这些都都会增加您患高血压的危险.平时要注意饮食清淡,少油腻,暂时不要吃药,过几个月再复查一次看看.
脂肪都是甘油三酯,但不都是脂肪,胆固醇与甘油三酯 脂肪同属脂质
减少脂肪摄人量,使脂肪供能量占 总能量的25%以下,少吃肥肉和荤油,红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)每天 不超过1两或每周摄人1 ~2次,少吃含胆固醇高的动物脑、内脏、鱼 子、蟹黄等食物。多吃橄榄油、茶油等含单不饱和脂肪酸丰富的食物。多吃鱼类以增加降血脂营养素的摄入量。烹调蔬菜少用油,可采用芝 麻油炝拌的...
如果脂肪摄人太多,热能就难以控制,对减轻体重不利。所以脂肪肝患者每天摄人的脂肪总量不应超过40克;对胆固醇含量高的食物,如蛋黄的摄入量也要适中。
病情分析: 你好,胆固醇高的患者应该减少食用动物内脏,蛋黄,鱼子牛羊肉等红色肉类,减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等,而应该适当的吃一些含高蛋白质的食物,新鲜的水果蔬菜还有豆类制品。
胆固醇和中性脂肪是验血的主要检测项目。那么,两者又有怎样的 关系呢?两者都被称为“油脂”,有很多共同点。但是其营养素作用以 及致病原因却完全不同。 胆固醇是生成细胞膜的原料,也是胆汁(消化液的一种)和类固醇 激素的原料。多余的胆固醇沉积在血管壁上,造成了动脉硬化症,与肥 胖没有关系。 中性脂肪是脂肪...
中年人如何控制饮食中的胆固醇和脂肪含量 : 科学合理膳食旨在维持脂代谢平衡,遵循“四低一高”的原则,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。主食宜少吃产热量高的米、面,应以产热量不高的玉米为主,玉米含有丰富的钙、镁、硒等矿物质和不饱和脂肪酸,有降低胆固醇,防止动脉硬化的作用。应限制肥肉一类动物...
要看是什么样的脂肪了,饱和脂肪里的胆固醇比不饱和里的多
大部分蘑菇可以作为食品和药品,但毒蘑菇会对人造成危害。 蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。 经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。 春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。 美味 蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当...