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运动后肌肉出现酸痛现象是由于肌肉在运动时产生了大量的乳酸聚集在肌肉组织中的原因,如果肌肉在运动中没有受到损伤,也就是说没有软组织挫伤,拉伤,扭伤等情况出现,只是酸痛,那在运动结束后可以泡个热水澡或者在酸痛的局部肌肉处采取用毛巾热敷的办法,可以比较有效地解除酸痛感,但是要注意,如果有伤,就不可以用热敷...
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剧烈的运动,肌肉的代谢加强,但是同时相对的血液中氧气供应不足,这样的情况下,正常的糖的有氧三羧酸循环进行的时候糖的无氧降解所页加强,而糖的无氧降解产生的代谢产物是乳酸,这种酸性物质在体内堆积刺激神经,会使你的肌肉疼痛,所以说剧烈的运动之后会又肌肉的酸痛,休息一两天后,体内的乳酸慢慢降解之后疼痛自然而...
长时间未锻炼 一下子活动量较大的?r候 ?a生肌肉酸痛
肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳...
我有一次跑了5000米,回来后喝的是地龙骨(新鲜的)泡水,第二天居然腿不疼。但我也只试过一次,你可以试一试。 地龙骨是活血化盂的。
酸堆积 洗澡!! 继续活动
2个回答
运动后肌肉发生酸痛现象,一是由于运动时对肌肉组织、肌腱产生了相对较大的牵拉,使之产生疼痛现象,二是在运动时,产生了大量的乳酸,聚集在肌肉组织中,使之产生酸痛现象。由于热敷等措施可以使身体或身体局部的血管扩张,血液循环和身体的“微循环”增加,更有效地带走身体组织在新陈代谢时产生的废物和提供肌肉组织需要...
活血就可以。可以擦红花油,也可以贴活血止痛膏。 祝你好运一生一世!点击好评,谢谢你!
病情分析: 您好,做完运动后肌肉很痛,你这是有点运动过量引起的,问题不大注意休息就会缓解的。 指导意见: 无需用药,下次不要运动量太大,运动时有微汗即停止,这样既达到了锻炼身体的目的,又不至于出现以上现象。
您好,喝点牛奶或者淡盐水使体内的酸碱度和盐分恢复正常就会好了的,不过锻炼不能急于求成,要每天定量练习
因为剧烈运动需要大量的能量,而人体正常的有氧呼吸正常维持能量,再喝酒就就会加重进行无氧呼吸,产生乳酸,肌肉就会酸痛。这是很正常的,几天自然就会好,不用担心。可以做些比较轻松的运动慢慢恢复。希望好评
过两天自然就会好.
病情分析: 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的,需要查找一下病因,可以拍颈椎片,长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的,适当多活动, 指导意见: 必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
虑疲劳或者肌肉拉伤引起的症状。这样的情况下建议对症治疗。一般情况下可以服用药物对症治疗。可以服用芬必得胶囊
没关系的过几天就会好的
局部经常地热敷一下 ,辅助补钙,一段时间观察看看的,祝健康
你好,生长疼多见,可口服钙剂及维生素C片,局部按摩或热敷可减轻疼痛,过3天左右就会好的。
继续在运动就没事了
肌肉紧张 最好的办法是找专业技师做按摩
6个回答
过量运动后,你可以做肌肉的拉伸,用来缓解疼痛。 疼痛的原因一般是,运动后肌肉产生酸性物质,而你的身体不能在短时间内分解这些物质,就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸,可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。 短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外,还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运...
你好,你这种情况考虑可能因为长期没有锻炼,或者一次锻炼过度导致。如果没有其他不适感觉,休息两天就会好的。建议锻炼要坚持,一次运动量不宜过大,且不能过度拉伸导致肌肉损伤。另外出现酸痛可以考虑热敷一下,也可以自己按一按肌肉,一两天就会缓解的。
3个回答
这个是提示有乳酸比较度,所以才会肌肉酸痛,是不建议喝啤酒的,虽然是可以麻痹神经,但是容易出现尿酸比较高,还是有可能会出现症状加重指导意见建议是可以注意热敷,也可以按摩,是可以改善症状的
病情分析:考虑过度劳累导致的现象。指导意见:建议避免剧烈运动,局部热敷,可以适当饮用啤酒。