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中午跑步减肥相关问答

  • 问: 跑步减肥么?

    答:简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。

    答:你好 现在来说嘛,最快的方法应该是抽脂吧.不过抽脂,比较损害身体的,特别是营养流失,需要休养一段时间(特别是医生要找专业的,随便的好易害身.)而比较好的减肥方法就是有一个好的生活习惯: 1、合理的饮食习惯----定时定量,少量(平时要注意一下那量,渐渐的减少,渐渐的适应少量的饮食.营养要均衡...

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 跑步减肥吗?

    答:老实说,我试过的最快速的减肥方法就是 不吃。真的,5天可以瘦6、7斤·但是不利于健康,反弹的也快····要是想健康减肥的话,还是老话,少吃多动·还有,我建议有条件的话练瑜伽,很有用·最后,祝你成功!

    答:跑步是一定程度上可以减肥的 但是结果会是有大腿小腿上的肌肉块,可能会比脂肪更难减。。 减肥的话,建议用有氧运动 瑜伽 慢速游泳(戏水)之类的,尽量不要有乳酸堆积 另外,有研究表明,在饿(程度不是很深)的时候进行适量的运动,才有减肥的效果。

    减肥/塑身 10个回答 推荐

  • 问: 跑步能减肥吗?

    答:肯定行,但千万不要把肥肉跑成肌肉,注意要匀速跑,而且活动量不要太大,而且要天天坚持

    答:能 但是要看你怎么跑的了 最好是慢跑,每周至少三次,每次都要在半个小时以上,不要停! 如果你怕控制不了自己的步伐的话 那么在你跑完后做四组以上踮脚动作,每组15次,每组间隔5秒 或者在你晚上睡觉之前用手捏捏你的腿,特别是小腿, 这样就不会有肌肉了! 祝你成功!

    体育/运动 5个回答 推荐

  • 问: 跑步能减肥吗?

    答:给你介绍一个减肥作息表,我朋友这样做了一个月减了15斤 1,早上起床后马上喝一大杯温热水,早餐喝牛奶酸奶鸡蛋等热量低的东西 2.喝完后适当做半个小时运动(不能太激烈,自己感觉达到极限为止)如果没有时间运动可改做一小时家务 3午饭减少到以前的一半(这点很重要) 4.晚饭能不吃饭尽量不吃,建议喝一瓶酸奶...

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 跑步

    答:肯定能 不过要坚持

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 中午吃完饭可以跑步减肥?

    答:可以,不要饭后立刻去,休息30分钟再去散步。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 晚上不吃跳绳500下跑步会减肥 ?

    答:会,只要晚上不吃就能减肥,但要坚持。

    答:会的,不过建议中午还是要吃饱,晚上少吃一点~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 中午吃完饭可以跑步减肥?

    答:不能马上跑 可以休息半小时之后再跑 是有效果的

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跑步可以减肥吗?

    答:可以是可以,只不过是当你跑完了步,你就会发现你全身的肌肉会比较的紧,尤其是小腿的部分,所以也要适当的做运动.

    答:可以啊,如果再加上适度的控制饭量效果更好.不一定要大体力跑步,只要慢跑到感觉浑身出汗就可以了.我曾经达到一个星期瘦一斤的效果.呵呵,当然我是比较胖了.

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 中午饭后40分钟减肥跑步好吗

    答:不好! 首先午饭后半个小时内是不能够剧烈运动的! 而且中文的运动会导致你下午身体的疲惫,最好是早上跑步吧,既减肥又锻炼身体!

    减肥/塑身 1个回答

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