爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页

肱二头肌胀痛相关问答

  • 问: 怎样锻炼肱二头肌?

    答:二头肌:弯举 1、找一条低凳子坐下,两腿分开,身体稍前倾,手各握哑铃,肘部放于膝盖部位,吸气,向胸部位置提拉哑铃,呼气,放下时稍慢。做时肘部不要移动。重量及组次数参考如上。 2、站立脚与肩同宽,手各握哑铃垂直,吸气,手臂弯举至肩位置,呼气,慢慢放下。重量及组次数参考如上。 如上几个简单实用的方法可以...

    答:1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌。 动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。轮换做。 2.交替弯举:主要练肱二头肌肌峰。 动作:站立,上体自然前屈,一手持哑铃垂于体前,上...

    幽默滑稽 7个回答 推荐

  • 问: 怎样锻炼肱二头肌?

    答:用木棒使劲击打肱二头肌部位。。。。。。。。。。。。

    答:用哑铃呀,没条件用砖头也行,一手一个做上臂上屈运动N次.

    幽默滑稽 3个回答 推荐

  • 问: 如何练习肱二头肌?

    答:练哑铃就可以了

    答:哑铃没有,装满水的饮料瓶也可以啊

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 如何锻炼肱二头肌呢?

    答:动作过程:吸气,以肘关节为支点,前臂由腿前向上弯起

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 哪个是肱三头肌、肱二头肌?

    答:肱二头肌在上臂前内侧,收缩使前臂屈曲。 肱三头肌在上臂外后侧,收缩使前臂伸直。

    答:肱二头肌是上臂屈肌,前臂屈曲时收缩的肌肉就是它;肱三头肌是上臂伸肌,前臂伸直时收缩的肌肉就是它。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 有肱二头肌肌腱炎怎么办?

    答:病情分析: 考虑你还是神经引起的 指导意见: 建议你现在去医院查查颈椎间盘CT 看看,然后再治疗

    答:你好,对肌腱炎进行紧急治疗,建议用RICE法ICRE步骤,即休息(rest)、冷敷(ice)、热敷患处(compression)和抬高患肢(elevation)。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。

    骨科 2个回答 推荐

  • 问: 二头肌和肱二头肌是一块肌肉?

    答:握紧拳头弯起胳膊,大胳膊上鼓气那块肌肉就是了

    答:肱二头肌位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部。肱二头肌位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 哪种运动能使肱二头肌发达

    答:俯卧撑和引体向上。

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 右肱二头肌一直痛是怎么回事?

    答:你好,这种情况一般考虑有肌肉拉伤等引起的可能,建议去医院外科进一步检查确定原因,可以服用活血止痛药物治疗

    内科 1个回答 推荐

  • 问: 肱二头肌肌腱炎怎么治疗?

    答:概述 因肩臂急、慢性损伤、退变及感受风寒湿邪等 , 致局部发生炎症、粘连、增厚等病理改变 , 引起局部疼痛和功能障碍的一种病症。临床常见疾病之一 。 肱二头腱在肩关节活动时,反复在肱骨结节间沟摩擦而引起的退行性改变,腱鞘充血、水肿、粘连 、纤维化,腱鞘增厚,使腱鞘的滑动功能发生障碍,以肱骨结节间沟...

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 肱二头肌肌腱炎怎么治疗

    答:概述 因肩臂急、慢性损伤、退变及感受风寒湿邪等 , 致局部发生炎症、粘连、增厚等病理改变 , 引起局部疼痛和功能障碍的一种病症。临床常见疾病之一 。 肱二头腱在肩关节活动时,反复在肱骨结节间沟摩擦而引起的退行性改变,腱鞘充血、水肿、粘连 、纤维化,腱鞘增厚,使腱鞘的滑动功能发生障碍,以肱骨结节间沟疼...

    骨科 1个回答

  • 问: 肱二头肌肌腱炎怎么治疗

    答:概述 因肩臂急、慢性损伤、退变及感受风寒湿邪等 , 致局部发生炎症、粘连、增厚等病理改变 , 引起局部疼痛和功能障碍的一种病症。临床常见疾病之一 。 肱二头腱在肩关节活动时,反复在肱骨结节间沟摩擦而引起的退行性改变,腱鞘充血、水肿、粘连 、纤维化,腱鞘增厚,使腱鞘的滑动功能发生障碍,以肱骨结节间沟疼...

    骨科 1个回答

  • 问: 如何把肱二头肌练长

    答:肱二头肌长头肌怎么练 最通俗易懂的,我也正在这样做:找一对重力相对自己适中的哑铃,手心向上的握住哑铃举上臂紧贴身子不动,只动下臂。此方法又

    健身 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部