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可以试试这个方法: 韩 国 宝 儿 减 肥 晚 餐 好(⊙o⊙)哦
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两餐之间吃水果最妥当…
2个回答
苹果啊 一天一个苹果,不用看医生
苹果木瓜香蕉
一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人,不...
1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 2.草莓 吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清...
19个回答
榨汁,多種水果混合,能吸收更多維生素
人的胃的容积是有限的,因此,饭前吃水果一定限量,否则会影响正常的饮食。饭后马上吃水果,会对食物的消化起干扰的作用,专家建议最好在饭后2~3个小时内吃水果,这样对水果和食物的消化都比较好。 不管哪种水果,其实都不应该在饭后立即吃。因为,饭后食物还堆积在肠道和胃里,而水果中有大量的糖,吃下去会产生很多气...
对健康有好处的水果 1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。 含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 3.减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是...
3个回答
因此,怀孕后的女性适当吃一些酸味的鲜水果,如柑橘、杨梅等,对身体颇有好处
苹果 香蕉 桔子 橙子 猕猴桃 西红柿 主要是什么都要吃,营养均衡就好了
苹果最好,猕猴桃,火龙果,香蕉,人参果,橙子,草莓
适当运动,合理饮食。 【简单版】: 局部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间: ★1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉。 ★2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15...
关于蔬菜: 在国外,蔬菜生吃的情况比较多见,如洋葱、芹菜、甜椒都可以生吃。因为蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质很容易在烹调中受到破坏,生吃蔬菜,可以最大限度地获得其营养价值。可是按中国人的饮食习惯,对生吃蔬菜有点不适应。那么,蔬菜到底怎么吃才是最科学的呢? 医学研究证明,生吃蔬菜能够很好地吸收...
水果酸甜适口、老幼咸宜,更重要的是水果的营养及保健作用。新鲜水果与新鲜蔬菜一样,含蛋白质、脂肪很少,但却含有人体所必需的维生素、矿物质和膳食纤维。 新鲜水果维生素C含量非常丰富。鲜枣、山楂、草莓、柑橘、柠檬等维生素C含量较高。我国近年来开发的野果如猕猴桃、沙棘、刺梨、黑加仑等含胡萝卜素、维生素C...
苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下: 第二名:杏,含有丰富...
为宝宝选择水果时,应选择成熟的,水果未成熟时比较坚硬,成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多,既缺乏水果应有的香味,又刺激胃粘膜,而且不易消化,对小儿是有害的。还有一些水果,如柿子在未脱涩前含有大量丹宁,吃了不利于蛋白质的消化吸收,还会引起胃肠不适。 选择水果还应注意小儿的年龄特征、消化...
吃完东西后漱口,很注意是对的,没什么影响。只是不要过于麻烦和频繁。
世界前十的健康水果如下: 苹果排名第一:因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。 第二名:杏,含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人摄取维生素A; 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物#的含量是其他水果...
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水椰子性质温和/椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者
主要看吃水果的人的体制,看他是寒性体质还是阳性体制,还要看有没有替他疾病。借用一句广告,没有最好的,只有最合适的。 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉...
事实上,除了苹果以外,每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益
倘若你的消化功能并不好,胃酸分泌过多,甚至有胃肠道,那就不要空腹吃水果,尤其是山楂、杨梅这些酸味较重的水果会让本就偏酸的胃部雪上加霜
婴幼儿应保持均衡,奶、蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要,吃太多水果势必影响其他食物的摄入,导致宝宝营养较差
水果入菜助消化适宜用来烹调菜肴的水果,随便数数不会少于百种
仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求,而且热量只有100卡路里
澳大利亚的研究发现:常吃橘子、柑、橙等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%,使中风的发病率降低19%,同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用
冬天空气干燥,人常感到鼻、咽干燥不适,这时若能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季具有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。梨具有降低血压、清热镇静等多种功效,尤其对咳嗽、咽喉疼痛、大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等,苹果能生津止渴,和脾止泻;橘子可理...
香蕉苹果柚子都不错
只要吃当季的水果就行,不要过量。
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