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潇洒地游泳是通过游泳姿势来体现的。游泳姿势虽然有多种,现在介 绍以下四种: 1. 自由泳:这是一种自由姿势的游法。但是,由于自由泳速度最快, 长期来,人们往往在自由泳中采取自由泳了。其姿势是身体俯卧在水中, 几乎与水面平行,两臂轮流向后划水,两腿不停地上下向后方打水,侧面 呼吸游进,由于两臂动作如爬...
1个回答
潇洒地游泳是通过游泳姿势来体现的。游泳姿势虽然有多种,现在介绍以下四种: (1)自由泳:这是一种自由姿势的游法。但是,由于自由泳速度最快,长期来,人们往往在自由泳中采取自由泳了。其姿势是身体俯卧在水中,几乎与水面平行,两臂轮流向后划水,两腿不停地上下向后方打水,侧面呼吸游进,由于两臂动作如爬行,所以...
最容易学的是自由泳腿配蛙泳腿 然后是蛙泳啦 然后就是自由泳啦 适合自己的就是最好的。
减肥游泳姿势有:(1)自由泳。身体姿势:身体尽可能平直,腿部的动作刚好露出水面打水。臂部动作:入水,伸展,抱水向内划,向上划,移臂。打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。呼吸:头朝肩膀出水面转动呼吸,有轻呼吸和深呼吸。节奏:打腿6次,两臂各划水1次。(2)仰泳。身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部...
当然是蛙泳了,姿势正确的话既锻炼腹部、腰部、又练习四肢力量
6个回答
游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。 实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡; 竞技游泳分为蛙泳、爬泳(自由泳)、仰泳、蝶泳。
3个回答
蛙泳是人们在学习游泳时普遍首选的游泳姿势,是人类模仿青蛙在水中 划水的姿势而逐渐形成的。蛙泳时运动员两手同时向前伸出,张开双手时同 时划水,两脚的膝盖弯曲,一面张开一面以脚掌踢水。蛙式游泳消耗体力最 少,适合长距离游泳时使用。
蝶泳时运动员两手一起向水中压下,以产生的反作用力将身体抬起,双 脚并拢如海豚般摆动。手划动次,脚拍打两次;双手开始划水时,头抬起换气。
自由泳啊 只要保持平衡就可以了
2个回答
嗯!网上买的今天货刚到!游泳池不是充气是布的!188
一般。 自由泳,姿势不是很规范。
4个回答
当然是自由泳,速度够快但不是很费体力。 蝶泳也快,泳姿观赏性强(感觉很力道),但是太费体力。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿
这个要根据自己的身体情况来判断可以选择提前去了解清楚不要太过于担心这些了。
一般来说,游泳是否省力主要不是看游哪一种咏,而是看你的游泳姿势是否正确。蛙泳是四种泳姿中最常见的,掌握好频率和换气,蛙泳是可以比较省力的。 另外,姿势正确了要游得远游得久也需要经常锻炼,要一直游来游去不费力,就要掌握好游泳的频率,如同走路,要匀速运动,时快时慢时玩是达不到楼主要求的效果的。 最后要一...
去游泳馆看有没有教游泳的,然后跟着学,我就是这么学会蛙泳的,后来懒得,觉得一通百通,懒得看了,结果自由泳和蝶泳仰泳都是土路子不标准。
32个回答
多练习吧,习惯了就好。
游泳姿势的不同可锻炼以下不同部位: (1)蛙泳可锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。 (2)蝶泳可锻炼胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也...
蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由...
6.孕妇游泳要讲究姿势的正确,一般蛙泳、仰泳、蝶泳都是可以的
竞技游泳是在水中比赛游泳速度的体育运动。运动员用臂和腿的动作推进身 体在水中游进。最早把游泳作为体育项目的是英国。1896年,第1届奥运会游泳 就被列为正式比赛项目。1908年,规定游泳必须在水池内比赛。国际标准游泳 池长50米,宽至少21米,深1.80米以上。设8条泳道,每条泳道宽2. 50米, ...
当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的
臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂
游泳比赛的4种姿势(蛙式、仰式、自由式和蝶式)中,以自由式最快,其次是蝶式。在游泳比赛中,有些比赛规定使用自由式,然而所有顶尖游泳选手其实也都一定会选择自由式。19世纪游泳选手最广泛使用的游泳姿势是蛙式和侧式,1952年,蝶式才得到官方认可并在比赛中允许使用。
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代居住在海边或者河 边的人为了生活,必然要在学会在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,于是他们 通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳这 门生存技能。 而在两千多年前的古代希腊和罗马,游泳开始被人们用来作为一种训 练身体素质的手段。同一时期,古...
两臂划水应与身体转动协调配合,两肩不断形成位置差
游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中,不会受到来自地面的反作用力的直接冲击,这样有利于婴幼儿骨骼系统的灵活性、柔韧性和促进骨骼的生长发育,对由于各种原因造成的不良姿势也是个较好的纠正机会
只要能在水中游,就是一种姿势,只不过在水中轻松程度不一样!
因为它的翅膀是向斜后方用力的
专家介绍说,我们游泳时,对动作的标准 性要求高不高,主要是看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次,或是天热到游泳池 里图个凉快,那么要求动作规范的意义就不 是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻 炼方式,希望能达到瘦身的目的,规范的动作就很重要了。通过游泳练习,脂肪的消耗和肌肉力量都可以得到增强。...
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