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带氧运动相关问答

  • 问: 什么是带氧运动?

    答:你好,这个一般是晨练平时多走动走动吧

    答:就是在孕期做的一些操,多做做对宝宝有好处

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  • 问: 什么是带氧运动?

    答:你好,这个一般是晨练平时多走动走动吧

    答:就是在孕期做的一些操,多做做对宝宝有好处

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  • 问: 什么是带氧运动?

    答:你好,这个一般是晨练平时多走动走动吧

    答:就是在孕期做的一些操,多做做对宝宝有好处

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  • 问: 有氧运动

    答:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持...

    答:什么是有氧运动 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑...

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  • 问: 有氧运动

    答:有氧运动,是在较低强度的运动中,运动的耗氧量低于人体所摄入的氧,这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。

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  • 问: 有氧运动是啥?

    答:何为有氧运动 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解时,1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过...

    答:什么是有氧运动? “有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动?许多谈到健身锻炼的文章,大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类的活动。这些活动项目都属于有氧运动。这些运动的共同特点是强度低,可以持续活动较长的时间,或者作较长距离...

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  • 问: 有氧运动有哪些有氧运动有哪些有氧运动有哪些?

    答:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式,它的...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 什么是有氧运动?

    答:你好!有氧运动还是无氧运动是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状...

    答:有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完100米后就全...

    体育/运动 3个回答 推荐

  • 问: 有氧运动

    答:能否持续和强度多大是关键, 天天训练的人反而不如一般人来得健康 适宜的应该是一周训练三次左右,每次半小时左右.随时进行柔韧伸展 .你累了..吗?好心疼你哦,替我照顾好你啊,哥们.身体好心态好成绩好.

    答:有氧运动尺度如何把握 都说有氧运动好处多,可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动,也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。 何为有氧运动 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP...

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  • 问: 有氧运动

    答:什么是有氧运动 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑...

    答:有氧运动尺度如何把握 都说有氧运动好处多,可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动,也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。 何为有氧运动 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 什么是无氧运动

    答:有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持...

    体育/运动 1个回答

  • 问: 有氧运动 无氧运动

    答:有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 运动中肌肉的收缩需要能量来支持。三磷酸腺苷(ATP)是肌肉活动时的唯一直接能源。但肌肉中ATP的储量较少,必需边分解边合成,才能不断满足肌肉活动的需要,使活动得以持久。ATP来源有三:一是磷酸肌酸分解放能;二是糖原酵解...

    健身 1个回答

  • 问: 什么是无氧运动?

    答:所谓无氧运动就是人体剧烈运动后来不及消耗氧的运动。 人体中葡萄糖转化人体所需要的能量有两种方式即有氧氧化和无氧酵解。有氧氧化就是人体利用吸进体内的氧和葡萄糖发生作用而产生能量,最终产物是水和二氧化碳,每消耗一分子葡萄糖可产生37个能量ATP;而在无氧的情况下,一分子葡萄糖只能产生4个ATP,最终产物...

    答:有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百米后就全部用完,跑二百米时后面的一百米,必须由血糖在无氧状态下,...

    保健养生 2个回答

  • 问: 什么是无氧运动

    答:无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等

    健身 1个回答

  • 问: 单纯的无氧运动能减肥不单纯的无氧运动能减肥不?

    答:病情分析: 您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。 指导意见: 饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

    答:指导意见: 不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。 医生询问:

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 有氧运动,无氧运动

    答:有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小...

    健身 1个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动有哪些区别?

    答:在运动时肌肉收缩是必需有能量供应的,而能量的来源,一是通过糖和脂肪酸的有氧氧化为肌肉收缩提供能量;二是通过无氧糖酵解供能。 因此,通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧运动;而由无氧代谢提供能量的高超强度运动则称为无氧运动。   有氧运动与无氧运动的区别为: 1、有氧运动的特点是强度低、有节奏、...

    保健养生 1个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动的区别?

    答:什么叫有氧运动,什么叫无氧运动?有氧运动和无氧运动对于健身爱好者来说又能起到什么不同的作用呢?这个问题,也许大多数的健身爱好者就只解其表,不解其理了。熟悉这两个概念,对于您从事科学健身是有着非常重要的意义的,下面,活力小子就给简单的介绍一些这方面的小知识。   其实呀,有氧运动和无氧运动,是按照运动...

    健身 1个回答

  • 问: 单纯的无氧运动能减肥不 单纯的无氧运动能减肥不?

    答:因为单纯的有氧运动,在燃脂的同时还会减少肌肉量。所以,减肥运动应该首先从无氧运动开始。例如,做20分钟的有氧运动,就相当于车子静止不动状态下打开了引擎,20分钟后又将引擎关闭。无氧运动不但在运动过程中可以燃烧大量脂肪,而且在运动结束后还会继续燃烧,持续48小时以上,在这个过程中,运动过程中损伤的肌肉...

    医疗健康 2个回答

  • 问: 无氧运动包括哪些运动?

    答:而无氧运动是指身体在没有氧气补给的情况下运动肌肉,例如重量训练或仰卧起坐等,有塑形作用,可以收紧皮肤,适当发展一些肌肉

    健身 1个回答

  • 问: 什么是有氧运动

    答:有氧运动或需氧运动,是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的体育运动,很多时候也被用作减轻体重。相对于无氧运动。 有氧运动原理 人体运动需要ATP提供能量,ATP可以由身体进行有氧代谢和无氧代谢合成。无氧代谢能够短时间内在不需要氧气的状态合成ATP,但是维持时间不长;而有氧代谢需要氧气参与合成A...

    答:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在...

    医疗健康 16个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动怎么样?

    答:有氧运动:也称有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。它的特点是运动强度较小,持续时间较长,能增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,消耗体内脂肪,是健身运动的基本方法...

    保健养生 1个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动各是什么?

    答:何为有氧运动 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解时,1克分子的葡萄糖仅产生2个ATP。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过...

    健身 1个回答

  • 问: 为什么有氧运动前 作一些无氧运动有助于减肥

    答:用有无进行氧化区分

    答:做一些无氧运动的动作主要的是要更好而全面地活动开身体,为有氧运动提供更充分的条件,但仅限于准备活动。 一个人由安静状态下转入运动状态,其需氧量会猛增到安静时的30-50倍,运动越激烈其需要的倍数就越高,而人体实际能够提供的耗氧量只是安静时的20倍,而这20倍的耗氧是在机体给氧充分的情况下提供的能量。...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动有哪些区别?

    答:在运动时肌肉收缩是必需有能量供应的,而能量的来源,一是通过糖和脂肪酸的有氧氧化为肌肉收缩提供能量;二是通过无氧糖酵解供能。 因此,通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧运动;而由无氧代谢提供能量的高超强度运动则称为无氧运动。   有氧运动与无氧运动的区别为: 1、有氧运动的特点是强度低、有节奏、...

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎么区别有氧运动和无氧运动?

    答:有氧运动,指在运动期间,人体是以有氧分解代谢为主,反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼,由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。有氧运动的主要目的是提高你的心率,锻炼你的心脏,这就是为什么有氧运动也叫做心血管运动的原因。另外,有氧运动需要大量的氧...

    保健养生 1个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动怎么区分?

    答:所谓的有氧运动就是指全身肌肉在有氧呼吸条件下做的运动,既运动量不大的运动,适合中老年人,比如慢跑啊等等 无氧运动指的是肌肉在无氧呼吸条件下做的运动,就是比较激烈的运动,比如篮球,足球,游泳等。 你所说的区分似乎没有一个明显的标准,如果你很随意的投篮或者在游泳池里泡会,也叫有氧运动。要真的区分的话,只...

    答:有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。   有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的...

    体育/运动 2个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动的区别是什么?

    答:有氧运动是包括诸如慢跑/游泳/健身操等在内的体育运动,又称脂肪代谢;无氧运动是100米跑等运动,又称糖代谢.需要说明的是,有氧运动必须每次做至少连续40分钟以上才对脂肪代谢有效,如果在这个时间以内,身体消耗的只是糖和水分,不过还是对心脏有好处.

    答:有氧运动和无氧运动的区别   现在人们的生活水平提高了,希望通过运动健美身材、健康身体的朋友也越来越多了,关于运动健身方面的知识和概念,也越来越受到人们的关注,在这些概念里呀,也许您听说过有氧运动、无氧运动这两个词,那么,什么叫有氧运动,什么叫无氧运动?有氧运动和无氧运动对于健身爱好者来说又能起到什...

    健身 2个回答

  • 问: 有氧运动和无氧运动的区别是什么?

    答:有氧运动是包括诸如慢跑/游泳/健身操等在内的体育运动,又称脂肪代谢;无氧运动是100米跑等运动,又称糖代谢.需要说明的是,有氧运动必须每次做至少连续40分钟以上才对脂肪代谢有效,如果在这个时间以内,身体消耗的只是糖和水分,不过还是对心脏有好处.

    答:有氧运动和无氧运动的区别   现在人们的生活水平提高了,希望通过运动健美身材、健康身体的朋友也越来越多了,关于运动健身方面的知识和概念,也越来越受到人们的关注,在这些概念里呀,也许您听说过有氧运动、无氧运动这两个词,那么,什么叫有氧运动,什么叫无氧运动?有氧运动和无氧运动对于健身爱好者来说又能起到什...

    健身 2个回答

  • 问: 医生建议参加一些有氧运动那么什么是有氧运动和无氧运动?

    答:踢足球,打篮球,跑步,游泳等都是属于有氧运动;而无氧运动则代表了一些例如玩苦卧撑,臂力棒等的健身器材,这些都叫运动,但它们是无氧运动来的!

    健身 1个回答

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