个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
多吃、锻炼、高跟鞋
1个回答
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是...
12个回答
病情分析: 想要长高,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的
穿内增高最快。。。 多吃鸡蛋,多喝牛奶,多打篮球,多跑跑跳跳~
2个回答
这么说吧,快速长高也要符合生长规律才行,可以多运动,尤其是打篮球之类的,据说对长高很有好处。还要多补充营养,满足身体长高所需的养分,比如多吃含高蛋白、高钙的东东,牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉之类的。
中医理论认为,青少年脏腑娇嫩、形气未充,需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育,而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。 要通过脾胃肾三个脏器相互统合,让脾胃人的后天之本,形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏,让脾胃后天之本,缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统,均衡体内气血运行,共同...
骨骼闭合的时间不一定啊,有个体差异的啊. 首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含...
医生分析说,因就诊的时间拖延了一年,而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁,女孩再长高的幅度不会超过10厘米,因此,9岁的宝宝现在是140厘米,最终身高超过150厘米的可能性不大
病情分析: 人能长多高是遗传基因决定的,应该顺其自然才是科学方法 指导意见: 还早着呢,女孩子会长到二十二岁左右,长高的时间还很长,
病情分析: 您好:您的这个情况建议您积极的注意我给您的建议是非常有利于您长高的。 指导意见: 建议您首先应该多吃一些含有钙丰富的食物,因为骨骼的生长离不开钙质,可以定期的补充一些大骨熬的汤,多吃芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等含有钙质丰富的食物,还要注意多晒太阳,因为晒太阳可以有助于人体的维生素D的产生,...
我16岁时150CM,20岁时158CM,现在162CM.事实胜于雄辩.
上述情况十三岁还是在生长发育的年龄还是可以再继续长高的其次可以适量的补钙可以考虑每天喝牛奶对补钙是有帮助的第三建议多运动如跑步跳高等经常运动对继续长高也是有帮助的第四就是注意睡眠的避免熬夜注意休息保证充足的睡眠
想长高,最好的方法就是加强体育锻炼
影响身高的因素主要是遗传因素,但还取决于运动、营养、环境和社会因素等。 1、合理调节饮食: 1)应该适当多吃蛋白质,如:瘦肉、蛋、牛奶、虾、螃蟹及深色蔬菜等,少吃盐,少吃甜食,不暴饮暴食,少吃零食。 2、睡眠要充足,早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。 3、加强运动锻炼,促进生长激素分泌,...
4个回答
可以的,完全可以的,你可以让小孩多参加一下体育活动,比如篮球,田径,这类的,这些有利于孩子的骨骼发育, 放心吧,是可以的
病情分析: 你好,如果骨骺线闭合了就不会长高了 指导意见: 建议可以去医院拍个片子看一下骨骺线是否闭合,没有闭合的话,就可以再长高
再长高的可能性并不太大。青春期马上过去。
1.跳绳,注意落地时前脚掌着地 2.喝牛奶,选择牌子比较好的牛奶
才14岁,到18岁还有相当大的增高空间,应该是能够再长高的。 要想要想长高,注意下列诸方面肯定对长高有所助益: 一.不能挑食 人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维...
11个回答
吃钙片,多运动
女孩长高,女孩长高的因素? 女孩想长高?听我的没错。 营养均衡,特别补充钙 千万别偏食,更不能节食。平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃,另外在身体发育高峰期可以通过服用富含维生素D的钙之缘片,以满足骨骼生长期对...
踢毽子在民间也是长高的好方法:专家表示,一直有一种很合适的运动增高法踢毽子,毽子是我国民间体育活动之一,也是一项简便易行的健身活动。踢毽子是一项民族风格的带有游戏性质的体 育运动。它下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。镑、磕、拐、 盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳 舞。骸关节...
您好!根据您所述情况 是会长高的 不需要担心 女孩来月经只是正常的生理代谢反应 每个女性都会经历这一时期 建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
是可以接着长高的,因为人体的发育不会随着月经的来临而停止。建议增加孩子的身体营养物质,多吃鸡蛋和鱼虾以及排骨食物等。
可以长高的,来月经说明开始发育,但不影响长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的...
月经刚来,还会猛长一段时间的,也就一两年左右。之后,身体增长的速度就慢了下来,没有原来长的快了(以肉眼不可见的速度生长)。
每个年龄段不一样的没有固定的你可以看几岁的表
女孩子在生长发育期,如果要长高,就要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳,瑜伽、体操),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%...
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的方法,仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。建议多运动,多吃蛋白质丰富的食物。 建议观察一段时间,如有不适,及时去正规医院治疗
人的身高一般由先天因素和后天因素影响,先天就是遗传因素,这个没办法控制,后天因素就有很多了,包括生长环境,生活习惯等,可以去检查下骨骺线,如果骨骺线没闭合,说明长高的几率是很大的,我给你几点建议,1:晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响你的身高,2:坚持锻炼,每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动...