选对适合自己的产品才是最好的方法，要健康的，绿色的，推荐你去看看“美瘦榜”（具体去百度或什么狗搜下），去年我成功减掉了13斤希望对你有帮助。
你好 抓地运动：坐着时，你的双脚是闲着的，可以一边工作一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作，可以有效缓解疲劳。 伸展运动：上体伸直，做一次深呼吸，并紧腰收腹。保持这种姿势2~3秒钟，重复4~8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。 反向臂抻拉：在坐在座位上的时候，单臂...
香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
睡个好觉啊洗个热水澡也可以
建议洗个澡然后做个推拿，会有缓解疲劳的，希望我的回答可以帮到你。
一定要注意休息,不要过度劳累,另外饮食要营养均衡,一般情况下疲劳就会减轻的,放心吧,没事的
眼睛疲劳最好的方法是充足的睡眠,还有到树林里散步绿色对眼睛有益 祝你康健
吃点小饼干,柠檬,土豆比较好
喝一杯热牛奶.听听音乐.到外面走走.可以?浜玫募跚崞＠?
适当运动运动增强体制,吃的清淡些,放松放松跟朋友聊聊天,喝喝茶什么的,有条件的话还可以到安静点的地方去散散步,这样效果更好
汉王文本仪准确率非常的高，对于纸张较厚、字迹清楚、页面光洁的的书籍，识别率几乎就是百分之百。
汽车巡航控制系统英文为CRUISECONTROLSYSTEM，简称为CCS，它是现代汽车的一种舒适装备。CCS用于控制汽车的定速行驶，汽车一旦被设定为巡航状态，发动机的供油量就会由电脑控制，电脑会根据道路状况和汽车的行驶阻力不断地调整供油量，使汽车始终保持在所设定的车速，驾驶入可以不踩加速踏板，从而...
黑木耳含有丰富的葡萄糖、麦角甾 醇和维生素C，可增进视力，减轻眼睛的疲劳。
当然首选香蕉,再是苹果了
充足的饮水也是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好，不仅可以增加营养，而且可以减轻旅途疲劳
室内放些香花、喷些空气清洁剂、点些线香，使室内空气 清新芬芳，环境清雅舒适，使人精神愉快。和人接触交往， 用些口腔清洁剂、身上洒些香水，能够增加自心和自豪感， 也有益于社交活动的开展。在课本中加以清新香气，不但可 提高学生的学习兴趣，也增加学生的记忆。在作环境中散些 好闻的气味，可提高工作人员的...
吃点屎，喝点尿，绝对可以，提高你的精神力～～呵呵，不吃不喝，只看１０分钟就行...............
多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一...
顺应身体的自然需要。你可以开始提早上床睡觉，并养成每天午睡的习惯。即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用，所以如果你有独立的办公室，那就在中午把门关上，趴在桌子上睡一会儿吧。你也可以想想别的办法：找间没人的休息室或会议室，或者干脆趴在桌子上睡一会儿，周围的同事会理解你这是因为孕期疲劳。 尽量调整时间...
减轻疲劳、预防腰酸背痛的运 动方法：平躺、膝盖弯曲使双脚底平贴 地面，同时下腹肌肉收缩使臀部稍微抬 离地板，然后再放下。做运动的同时要 配合缓慢的呼吸，先自鼻孔吸入一口 气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背 部压向地面至收缩腹部.放松背部及腹 部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前 平坦。
一个有趣的现象是:我们感到最疲劳的时候经常不是我们竭尽全力的时候。西 雅图乔治•波考克纪念滑船中心执行主任兼健康顾问，1984年美国奥林匹克滑船队 队员布鲁斯•比尔说:“有规律的运动可以使我们更加强壮。耐力增加了，你就能够 更好地应付日常的疲劳。另外，运动还能教你如何控制疲劳，你将学会如何延长疲劳 ...
1 、洗头，沐足。2 、运动，运动时可以充分放松自己的心情，把一切都抛在闹后面。运动结束回家冲一个热水澡，可以有效缓解大脑劳累，赶走一天的工作和学习带来的疲劳。3、 饮食，容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这样可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均...
适当运动运动增强体制,吃的清淡些,放松放松跟朋友聊聊天,喝喝茶什么的,有条件的话还可以到安静点的地方去散散步,这样效果更好
多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一...
当然首选香蕉,再是苹果了
你可以多注意休息,注意饮食营养
你可以多注意休息,注意饮食营养
黑木耳含有丰富的葡萄糖、麦角甾 醇和维生素C，可增进视力，减轻眼睛的疲劳。
学习疲劳是大脑一种保护性抑制，它使大脑活动的机能降低，长期过度疲劳可能造成神经衰弱。但一般的学习疲劳经过适当休息即可恢复。消除学习疲劳的方法： (1) 科学用脑。大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维有关。 为了克服疲劳，就要使大脑左、右两半...
恭喜大家,全都成了理论之王了.你们怎么不想一下,如果一天真的有这么多的时间去休息和运动,又怎么会出现疲劳的状况呢.出现疲劳就是因为工作或其他的原因使身体过于劳累.生活压力大,工作强度大,节奏快,得不到很好的休息,所以才会出现疲劳. 其实最好的办法就是增强我们的免疫力.我们没有办法去不工作,但我们可以...
