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微笑,抬头。告诉自己我能行。面对对手微笑。关键时刻不问自己紧张不紧张!
1个回答
相信自己比相信其他更对自己有交代。自信才是战胜恐惧……第一选择。
4个回答
病情分析: 你这样的情况是属于内心过度恐惧的症状 指导意见: 如果你害怕这些东西,白天就要少听或者少接触,这是一种人的一种心里承担能力,不算是精神问题了
人类大部分的恐惧来源于“未知”,人对不了解的事物多少都会存在恐惧心里。所以只要你多去了解你恐惧的事物就可以了。
2个回答
转移注意力,自我心理暗示
其实不要在乎就行了
有性恐惧感的一般以女人具多,性恐惧是缘于对性认识的模糊。我们国家对于性教育一直没有放开,不少人对于性还不能够正确认识,尤其是女人,以为性对女人是一种伤害,所以,恐惧也就产生了。 克服性恐惧的最好办法是能够爱一个人,并产生了为自己所爱的人不惜奉献一切的冲动,你就不会恐惧了!
5个回答
你好,可以接受脱敏疗法。建议把恐惧的东西或者事情分成十级,由轻到重,从第一级开始,一级一级的克服,久而久之,症状就会改善。
3个回答
首先回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时,要尽量避开或排除,恐惧的情绪很快会缓和下来。其次习惯可怕情景。对所惧怕的景物,要敢于去碰它、接触它,对那些景物习惯了,知道它“不过如此”,也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言,后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励,以后会上发言就不会忐忑不安了,表情动作也自然了。
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