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(1)老年人喜食含钠高的食品。因为老年人味觉功能减退
1个回答
吃一点没关系,但不要过量,过量的话对肾不好!
2个回答
含钠高的食物,就是比较咸的食物,功能型的饮料含钠量较高,凉面里面钠的含量也是特别高
可以多吃海产品和碘盐来补充一下的了。
可以多吃海产品和磺盐来补充的了。
微量来源:猪油、豆类、多数新鲜水果与蔬菜、黑麦粉、起酥油、大豆粉、糖、油、麦麸和小麦粉
仅杏和甜瓜中含钠高,每百克分别含钠21毫克和35~61毫克
良好来源:面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品
婴儿和儿童的钠需要量估计为58毫克。每升人奶含钠161毫克,而普通瓶装奶品每升含钠161~391毫克,每升牛奶含钠483毫克。一岁以内婴儿平均每天食用钠量从出生2个月的婴儿每天约300毫克到12个月的婴儿每天约1400毫克,远远超过需要量。健康的成年人食用的钠量比幼儿最低需要量稍高便可维持钠的平衡。...
3个回答
现按含钠量顺序将一般食物分档如下:丰富来源:鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥
这类添加剂会造成人体肾脏负担,还有火腿等制品大多为高钠,大量进食可以导致盐分摄入过高,造成血压波动等
膳食中的钠主要存在于盐中,它是烹饪中重要的调味品,也是保证肌体水和电解质平衡的最重要物质。孕妇缺钠一般都是食疗比较好。缺钠一般是需要吃盐补充,盐主要是氯化钠,喝盐水就可以补充的。
奶量充足这个一般是不缺的
建议孕期饮食应该多样化的,可以吃些应季的食物的哦。
那就多吃咸一点的食物,食盐的顾份就是氯化钠啊
海产品含钠也较多,建议除食盐外,慢慢补,一次不要补得过多,孩子接受不了
一般在怀孕三个月之后就应该注意适当的吃一些钙片,增加营养,要不然很容易会引起腰酸背痛腿抽筋无力。
缺钠可以吃鸡蛋。果汁。盐。香蕉。苹果。还有面食,高了不好的
除了食盐中含有钠外,钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。丰富来源:鲲鱼酱、咸肉、大红肠、
钠、钾、氯是人体中重要的电解质,负责控制体内肌肉、神经和体液的稳定与协调