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加强锻练身体!
1个回答
有的,其实就是抗衰老的药物,如维生素E
怎样提高新陈代谢?- 百度知道 > 美容/减肥/化妆 > 减肥 解决时间:2006-7-11 20:50 新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车,如果能把它的速度提上来,脂肪燃烧也能来个大提速。 1.“拥抱”绿茶 绿茶不仅能抗癌,还能加快新陈代谢。研究结果表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物...
1,力量训练:如,举重,哑铃,杠铃等锻炼. 2,摄如适当脂肪,多吃高蛋白食物. 3,少吃多餐.7点早餐,10点点心,下午1点午餐,,下午3点点心,晚餐放在6点钟左右.进餐量一定要控制.
2个回答
机体自身会调节新陈代谢的速率的,没有必要刻意的去提高新陈代谢。而且新陈代谢的速率变化和环境的变化是相适应的。 你如果想提高,那就多运动消耗能量,这个过程一定是新陈代谢速率升高了。
指导意见: 你好,你的情况平时多喝开水有促进新陈代谢的作用,比药物安全。 医生询问:
吃一些清淡的食物,多做运动,最好是素食。
加速新陈代谢要注意一些事情,首先要吃早餐,增加吃蛋白质的食物,多吃含铁的食物等有助于加快新陈代谢。多运动,参加体育锻炼,增强体质,祝健康
你好!新陈代谢有很多方法:一是增加运动和锻炼的质量,是加速新陈代谢最直接、快速的方法;二是晚饭要清淡,只吃六分饱,临睡喝牛奶;三是经常按摩腹部、大腿等;四是经常桑拿、泡澡、早睡早起等等 ;
因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收
当这些都成为了,你的新陈代谢也调节得不错了
3个回答
试着把通常利用一段较长时间才能做完的运动分成两次来完成,每次20分钟
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