第一节：揉印堂穴和攒竹穴。 在学操之前，我们先来认识“印堂穴”和“攒竹穴”的位置。印堂穴在两眉眉头连线的中点;攒竹穴有两个，分别在左右两侧眉头内侧边缘凹陷处。大家可以用手指找一找。现在我们放松心情，准备做操。大家伸出右手，将食指、中指和无名指并拢，中指稍高于食指和无名指。下面，让中指的手指肚按在印堂...
2.健美乳房的按摩(1)直推乳房用右手的掌根和掌面自右，向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部，然后再向上沿原路线推回，往返推20～50次
【操作】患者取俯卧位，操作者立于患者一侧，用双手拇指点按命门、肾俞、大肠俞、脾俞穴各2分钟
按摩的时候，先将双手掌摩擦至发热，然后以双手食指按摩鼻子两侧，从鼻根按至迎香，反复按摩使鼻子两边有热感出现
按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部...
此外，要经常按摩乳房，比如每次喂奶后用双手轻轻揉一揉，时间不用太长，10分钟即可
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 下面介绍几种按摩方法： 1.干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部...
乳房保健手法可以在网上看看按摩的方法,这个比较简单一些。
1一只手托住乳房，另外一只手想腋窝的方向轻轻揉乳房。 2用食指和中指加紧乳头，并顺势向外拉，用力不能过猛。 3同样用食指和中指加紧乳头，轻轻挤压手指并向前收紧，做圆弧型的运动。 4接着一只手按住腋下的乳房部位，另一只拖住乳房并向上推。 5两手贴紧乳房打圈按摩。 6然后用一只手放在胸骨的位置，从腋窝方...
一、整个乳房的按摩1．使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌，从下方往上推。（10次左右）2．从乳房的外侧向乳房内侧，注意避开乳晕进行画圆的动作。（10次左右）二、乳头的按摩1．用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位，将乳头拉出。（5-6次左右）2．用手指水平地推，伸展乳晕部位。（5-6次左右）三、保持胸部...
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： １、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做２０～５０次后，换左手按摩右乳房２０～５０次。 ２、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返...
