考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为,心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高,都会影响成绩。适度的心理紧张,可以使人对考试有种激励作用,产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现,并波及身心健康。 详情>
问: 什么是考试焦虑?
答:考前不要学习了,做一些自己喜欢做的,却又可以舒缓大脑的事~~
答:国外是在1920年开始研究的,中国稍微晚一点,1958年开始的。 1958年,凌文铨教授发表了《关于“测验焦虑”的研究》,1985年又引进Irwin G.Sarason编制的91个条目 的考试焦虑量表(TAI)对中国大学生进行了测试。我国对考试焦虑的系统的研究大约从这个时候开始。郑日昌和陈永胜199...
问: 考试焦虑症怎么?
答:视考场为基础测试
答:考前不要学习了,做一些自己喜欢做的,却又可以舒缓大脑的事~~
问: 婚房焦虑症的成因是什么?
答:1、让未婚80后患上婚房焦虑症的根本原因就是居高不下的房价。 2、租房结婚只是暂时转移了购置房产所带来的巨大经济压力,租房者需承担的财务支出仍不小。一轮轮房价的走高,也带动了房租的上涨。
问: 考试焦虑症的原因是什么?
答:1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境,此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。 2、个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调和。常见的因素是:反应性的敌意;极力压抑的冲动;矛盾的意向。 3、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己;因有不道德的念头而厌恶自己。
答:面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为:上课心不在焉,十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症,并根据适用条数得多少而“病情”...
问: 怎么治疗考试焦虑?
答:心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系,应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也非常...
答:生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究从各自的理论出发,为焦虑症提供了各自不同的治疗方法: 精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑 的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源。关于精神分析治疗我们将在以后的心理咨询栏目里给各位介绍。 ...
问: 如何治疗考试焦虑?
答:建议到医院做心理健康评估,如果确诊是焦虑症早期药物治疗是最有效的疗法。
答:我个人觉得应该是患者心理很毛躁、很不安。是站也不好、座也不好,看什么都不顺眼吧。 我觉得应该找你最容易发泄的方式发泄出来,比如大苦、长跑、找朋友把心理的不快说出来啊之类的,任何把心态放平衡,不要觉得什么事都糟糟的,要往好的方面想。〕 嘿嘿,纯属个人意见,仅供参考
问: 如何克服考试焦虑症?
答:考虑焦虑很正常,只是每个人的焦虑程度不一样,如果过分焦虑的话就会影响到水平发挥。 首先,可以学习一些自我放松的方法,比如:深呼吸、冥想、肌肉放松等等,这些都很实用,而且网上都有具体的操作过程。 然后,调整一下自己对考试的看法,不要过分关注考试结果,相信自己已经准备足够充分了。 如果经过一段时间的调整...
问: 怎么克服考试焦虑症?
答:可以药物疗法结合精神疗法。可以口服谷维素,维生素b1,刺五加片。转移注意力,不要想那些消极负面的东西。
问: 怎样克服考试焦虑症?
答:对于自己的过错和不快,不要钻牛角尖,将它们都忘了吧!练习4不要担心、焦虑
问: 考试焦虑症要如何治疗?
答:我个人觉得应该是患者心理很毛躁、很不安。是站也不好、座也不好,看什么都不顺眼吧。 我觉得应该找你最容易发泄的方式发泄出来,比如大苦、长跑、找朋友把心理的不快说出来啊之类的,任何把心态放平衡,不要觉得什么事都糟糟的,要往好的方面想。〕 嘿嘿,纯属个人意见,仅供参考
答:焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的,以焦虑情绪体验为主,同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。可分急性焦虑症(又称惊恐症)和慢性焦虑症(广泛性焦虑症)。 可见于任何年龄,但以40岁以前为多见。 主要表现为: (1)精神性焦虑 焦虑的情感体验。既无确定对象又无具体内容的不...
问: 为什么会产生考试焦虑症?
答:现在不管是上班一族还是学生,都有焦虑的情况出现,在这个竞争的时代出现焦虑的情况是很正常的,主要是由于不会自我调节,其实遇到什么事情静下心来,分散下注意力,做点自己喜欢做的事情,就不会这么焦虑了。
答:焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长导致。
问: 得了考试焦虑症怎么办?
答:学生因考试而产生的紧张、不 安、焦虑、恐惧等心理是一种常见的心理现象,也可以说是正常心理反 应。问题在于有的学生善于进行心理 调适,使之成为学习的动力,从而在 考试中正常发挥自己的水平;而有的 学生由于意识不到自己的不良心理状 态,对考试焦虑缺乏有效的调节,致 使考试成绩不理想。因此,对广大学 生...
问: 得了考试焦虑症怎么办?
答:学生因考试而产生的紧张、不 安、焦虑、恐惧等心理是一种常见的心理现象,也可以说是正常心理反 应。问题在于有的学生善于进行心理 调适,使之成为学习的动力,从而在 考试中正常发挥自己的水平;而有的 学生由于意识不到自己的不良心理状 态,对考试焦虑缺乏有效的调节,致 使考试成绩不理想。因此,对广大学 生...