问： 老做梦睡不着觉怎么？
答：白天多体育锻炼可以有效提高睡眠质量。吃药是最后的办法还会产生依赖性。睡前一杯牛奶也可以的。如果我的回答有用，请给个好评支持一下，谢
答：这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。祝你健康.
答：指导意见： 做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问： 帮同学问个问题哦！
答：仔细核对你属于哪种类型，我好对症下药。具体联系 zsf1032@ 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （1）、环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 ...
答：建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，...
问： 老失眠睡不着怎么办？
答：象您这样失眠多梦的情况大多是因为精神因素引起的。象平时压力大、长期处在压抑、郁闷等情况下，是最容易出现这样的情况的。建议您可以试试服用，天麻丸、灵芝片等，睡前不要饮浓茶，另外，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。
答：引起是面的原因有很多，建议你要找到自己失眠的原因，对症下药，调理起来会事半功倍。下面是几种调理失眠的食疗方法，希望能够帮到你：1.酸枣仁粥。【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。2.秫米粥。【原...
问： 晚上睡不好老做梦怎么办？
答：您好！您的情况可见于神经衰弱引起的表现的，多会出现失眠、多梦、心烦、易怒的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的。上述情况建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的。可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察的，一般经一周左右治疗后是可以控制及恢复的。您的情况有多长时间了...
答：梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则...
问： 这要怎么才能改善啊？
答：你好,孕妇不要给自己太大的压力,晚上睡觉要有一个安静的环境,睡觉之前,可以泡一杯热牛奶喝或者是,用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有利于睡眠的。
问： 孕妇失眠多梦怎么办呢？
答：孕妇晚上临睡之前静下心来读书或者是听音乐,这种方式及其有效,而且还有理由胎教,一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
问： 孕妇失眠多梦怎么办呢？
答：你好,怀孕以后经常做梦,会不会是压力太大了导致的,建议没事散散步。听听歌
答：这可能是你休息不好才会这样的,你可以睡前的时候喝一杯牛奶也可以帮助你有好的睡眠。
答：怀孕期间睡不着,建议试试,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,可以疏通血管,有助于睡眠的。
答：亲,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的
问： 孕妇失眠多梦怎么办呢？
答：很正常的。宝宝大了会越来越不舒服。基本都这样。试下用用孕妇枕,睡前泡个热水脚,洗个澡,喝杯热牛奶,看会不会舒服些。
问： 孕妇失眠多梦咋办呢？
答：出现失眠多梦记得临睡前喝杯温奶,洗个热水澡,泡泡脚失眠是很正常的,妊娠期反应而已呀!
答：在怀孕后都是经常这样的,白天想得比较多,而且晚上也会做梦,但平时的时候要注意休息好的。
答：失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
答：宝妈,当然可能会有影响了,因为宝宝现在正是需要,长身体的时候,老妈在安静的时候,宝宝能够获得更多的营养,所以宝妈还是休息好这样你和宝宝才能够更加健康哦
问： 孕妇为什么老是睡不着？
答：亲,有没有腿脚抽筋的感觉呢,如果这些症状有,应该是缺钙引起的,试着补钙试试吧,看看睡眠会不会好
答：是不是白天想的太多了啊,好多怀孕了总是自己乱想,就是睡不好觉的,再加上小宝宝在肚子里动来动去的,平时多听听音乐,多看看怀孕的书籍,生活过的充实了就能睡好了
问： 睡着了老做梦？睡不着？
答：你好，出现这样的症状，有神经衰弱的现象，可以服用解郁安神颗粒和刺五加片调理。
问： 为什么会失眠经常失眠？
答：象您这样失眠多梦的情况大多是因为精神因素引起的。象平时压力大、长期处在压抑、郁闷等情况下，是最容易出现这样的情况的。建议您可以试试服用，天麻丸、灵芝片等，睡前不要饮浓茶，另外，维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。
