主要是由两个因素决定的
你好,最好的运动我建议你还是早晨起来跑步,最简单也最有用,祝你健康
个人认为瑜伽是最平衡最有益的一项运动。
打打篮球啊，很锻炼的
打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎，避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力
每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体
您好!!! 建议：慢跑是最适合你的运动,既不用学也不用练,更不花费任何其他功夫,若早上没法早起,可以下午4,5点钟去慢跑,刚开始时间可以控制在30分钟,微出汗为佳,一周后可以根据自己的意志和情况延长时间和加大强度.
运动对于锻炼身体很重要，运动可以锻炼身体体质
早晨锻炼身体： 一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。 二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，...
高血压人不要太阳没出来锻炼。骑自行车，我过去血压高骑了一年自行车好了。
我认为这要根据春夏秋冬的各个季节而定,反正我是每天在天刚开始有点亮的时候即开始起床锻炼了,首先喝一杯温开水,然后做一些轻微运动,如干梳头,搓面,揉耳,搓腰,俯我撑等,然后再洗一个冷水澡,浑身暖和就行了.
