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楼主可能是太紧张了,多听听音乐,出去散散步,运动下! 我有一阶段也是,天天晚上做梦的,晚上睡不着就看看书,看看电视,等有了困意就睡咯,保证睡眠质量哦!
3个回答
教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上...
4个回答
“失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段,即入睡期、熟睡期和做梦期。如果失眠,便要先弄清是哪一个状态出了毛病,从而作适当的处理。 安眠药不是解决方法 人失眠都会求助于安眠药,安眠药不错可以令人入睡,但经常服用却产生反效果。安眠药最大的作用是加速人们入睡,但却会影响我们熟...
1个回答
睡不好觉,是因为神经衰弱引起;或是因为一时的神经刺激所致。。。你可以找医生,对症治疗! 还有一个最搞笑的医法:数羊。。。哈哈。。。
病情分析: 您好:您的情况多是由于睡眠不规律导致的,建议您调整一下自己的作息时间,同时注意以下我的建议。 指导意见: 首先建议您注意保持良好的睡眠规律,不要白天睡太多,特别是晚上没有睡好的时候切忌早上不起床,晚上一定要定时上床休息,不要因为不困继续玩,睡前尽量要保持放心,不要玩一些容易兴奋的东西,如...
病情分析: 你好,这个情况是没有什么好办法的。在怀孕的末期,因为孩子大了,压迫膀胱,所以导致你的尿会增多,老是想小便。还有和晚上的时候交感神经系统兴奋有关系。 指导意见: 这个情况也不能用药。所以你还是尽量克服一下,有小便的时候就去拍小便。为了孩子,不要考虑用药。祝你健康。 医生询问:
可能是早孕反应吧。一般不会睡不好的啊,是不是亲的心理作用呢?
2个回答
你好,根据你的咨询是失眠引起的。和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。需要对症治疗。一般情况下可以服用药物谷维素片和刺五加片以及健脑补肾丸或者安神补脑液。需要对症治疗。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅很重要。
一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋
孕晚期是比较难受 总是睡不好 可以睡前散步 听音乐 喝杯热牛奶
16个回答
每个妈妈的情况都是不一样的,有的妈妈就会影响睡眠的,这也是正常的,妈妈不用担心的
抽空锻炼身体吧,常活动就能睡好。若没有空时间,就在睡前做几个瑜伽动作,这样容易入睡。