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应该是劳累的额。
2个回答
你好!这是腓肠肌痉挛,与受凉、本身阳虚有关。西医一般认为是缺钙。 注意保暖,可以用生白芍、炙甘草煎汤服用,也可以服用当归生姜羊肉汤,多吃木瓜。
1个回答
小腿肌肉酸痛,可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走,缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、按摩,可以加快全身和局部的血液循环。饮食上要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质,食品种类多样,易消化,多吃些新鲜蔬菜和水果等。
病情分析: 你好,可以试试下面的方法的 指导意见: 1、坐在椅子约1/3处。大小腿弯曲呈90度。 2、踮起脚尖,脚面尽量绷直。 3、迅速放下回复1,应持续重复整套动作30次以上。
可以爬楼梯,很有效的
这个应该是楼主在孕后期有点水肿了,楼主不必担心了,可以使用点温水来泡脚加快血液的循环的,楼主平时可以适当运动的,加油吧
主要是属于肌肉劳损,乳酸堆积导致引起表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,可以针灸,推拿红外线理疗,服用舒筋丸,活血止痛片。
病情分析: 你好,你的情况是运动时小腿撞伤,现在有点痛疼。这主要是由于软组织的损伤引起来的 指导意见: 根据你的情况,建议你不要担心。自己慢慢就好了。可以每天坚持热敷,吃点活血止痛片对愈合有好处
试试外用涂抹的中药【静脉平】吧,效果还不错,纯中药外用涂抹透皮吸收,不开刀不手术轻松治疗静脉曲张,我老婆2年的静脉曲张就是用它治疗好的。
你好!根据你的描述可能是身体缺钙引起的上述不适症状。 建议注意少做剧烈活动,高还饮食,口服迪巧或者钙饮食奇补钙制剂治疗
建议做下肢的局部按摩、理疗口服布洛芬、舒筋活血片治疗适当活动下肢最好每晚用热水泡洗小腿
可以适当补钙比较好的,注意休息。
病情分析: 这个是肌肉痉挛,原因一般是着凉引起的。 指导意见: 建议您晚上睡觉的时候不要把空调开的太低,被子要盖好。注意不要把腿伸出去。因为晚上温差大
病情分析: 抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖, 指导意见: 也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
肌肉酸痛常见于肌肉劳损或者伴有肿胀水肿可能与心血管,泌尿系统疾病有关。可能与平时姿势和长时间站立,活动有关。如果没有基础病,暂可以热水泡脚,晚上脚部太高,多注意休息。
是和经常的不活动及肌肉萎缩引起,进行以蛋白的摄入,进行以对症的营养及进行功能性的康复训练。
这个可能是劳损引起的,建议您热敷或者是贴膏药治疗试试。
肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛建议局部热敷、按摩可以加快全身和局部的血液循环增强新陈代谢改善肌肉营养加速肌肉中酸性代谢物的排除
可能的原因很多塞... ...可能是天冷 跑步之前热身运动做得不够全面 肢端血液循环不好 也可能是 运动过量 感觉神经受阻 建议吃点香蕉 补充镁 运动之前 跳绳热身一下 天气寒冷 跳绳热身比较快 不要求跳得很快 尽量让自己放松 每组150下 跳3组 热身完毕之后再进行跑步... ...希望对你有帮助
静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,就可以了。静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。 整理活动:一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等,促进血液的回流,使肌肉主动放松。 推拿按摩:一般应在锻炼后20~30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩...
首先小腿肌肉多需要长期来解决,短期内可以穿上蔡依林代言的那种瘦腿袜,那种袜子对小腿肌肉硬有一定的效果,穿上马上可以看到效果,但是要注意长期穿配合锻炼才有效,瘦腿袜可以在淘宝“柠檬の换颜美体馆”购买,淘宝搜下,或者跟卖家旺~“柠檬的百宝箱”聊一下。