问： 颈椎病的自我治疗体操
答：颈椎病自我治疗体操 左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。 颈椎病自我治疗体操 左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。 颈椎病自我治疗体操 前屈后伸。颈椎病患者将肩膀...
答：您好，颈椎病的自我治疗，建议做到： 早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节： 第一、注意适当休息 第二、改变用枕习惯 第三、积极锻炼 第四、可使用热敷
答：您好，颈椎病的自我治疗，建议做到： 早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节： 第一、注意适当休息 第二、改变用枕习惯 第三、积极锻炼 第四、可使用热敷
答：指导意见： 颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
答：病情分析： 您好，看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 指导意见： 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位，能迅速靶向聚集到突出的髓核部位，对其进行高密度的持续分解，解除其对周...
答：平时如果经常性的伏案工作、学习，坐姿不正的话，很同意导致颈部承受过大的压力导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出等这类的颈部不适导致的颈部疼痛。平时不要总是低着头玩手机、玩电脑，要注意颈部的保暖。枕头不要太高，10厘米左右比较合适。长时间一直疼痛的话，建议您做一个检查确定。
答：病情分析： 您好，看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 指导意见： 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位，能迅速靶向聚集到突出的髓核部位，对其进行高密度的持续分解，解除其对周...
答：病情分析： 您好，看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 指导意见： 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位，能迅速靶向聚集到突出的髓核部位，对其进行高密度的持续分解，解除其对周...
答：平时如果经常性的伏案工作、学习，坐姿不正的话，很同意导致颈部承受过大的压力导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出等这类的颈部不适导致的颈部疼痛。平时不要总是低着头玩手机、玩电脑，要注意颈部的保暖。枕头不要太高，10厘米左右比较合适。长时间一直疼痛的话，建议您做一个检查确定。
答：指导意见： 颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
答：病情分析： 您好，看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 指导意见： 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位，能迅速靶向聚集到突出的髓核部位，对其进行高密度的持续分解，解除其对周...
答：指导意见： 颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
答：病情分析： 您好，看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 指导意见： 安椎舒痛膏迅速作用于病变部位，能迅速靶向聚集到突出的髓核部位，对其进行高密度的持续分解，解除其对周...
问： 颈椎病的自我治疗体操？
答：扭一扭用
答：不要老低头做事，可以放风筝治疗
问： 谁有颈.椎？
答：我也好像有也,每次都很痛
答：颈椎病可用以下方法步骤治疗。 1、与项争力:两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。 2、回头望月:两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微曲,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45°,左右旋转,头随旋转向后上方做望月状,重...
答：颈椎病，需要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。建议纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
