问： 怎么样饮食减肥食谱？
答：均衡搭配最重要
问： 减肥食谱有吗？
答：你可以到俏美人减肥商城看一下哦，有很多的减肥方法，减肥食谱的。
答：食谱 饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。 周一： 早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包； 中：一个煮鸡蛋、一份...
问： 有没有减肥食谱分享？
答：这里给你几天的食谱： 早餐：1.沙拉小餐包2.小麦胚芽牛奶 早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条 午餐：1.胚芽米饭2.百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4.紫菜蕃茄汤：蕃...
问： 减肥食谱有哪些？
答：当然有拉 不是随便少吃点就能减掉的啊
答：减肥食谱一： 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二： 早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶. 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝. 晚餐 豆苗...
答：你好 要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主比如西红柿黄瓜菠菜都比较有效如何感觉饥饿可以喝些粥旧能的不吃肉和主食运动方面可以经常跑步跳绳或者游泳等有条件的可以做一些有氧健身操瑜珈等平时还可以喝一些减肥茶.总之要自已多调节就行了.
答： 饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃植物草草药oslim草本来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。具体如下 周一减肥食谱： 饭前植物草药早餐：面包四片，苹果(一个以内) 小咸菜 午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，...
答：1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。 2、每人每天一只蛋 一只约1两重的鸡蛋，蛋黄中所含胆固醇约280毫克，正好适合一个人一...
问： 健康饮食减肥有哪些食谱？
答：豆苗所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗
问： 减肥的蔬果汁食谱有哪些？
答：合理饮食就可以的,多做运动就可以的。
答：七日瘦身汤制作方法： 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能...
答：看看医生怎样减肥 江苏省人民医院营养科总厨师长 高猛 尝试减肥示范餐 近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；...
问： 什么样的饮食食谱可以快速减肥常吃又不伤身什么样的饮食食谱可以快速减肥常吃又不伤？
答：每天坚持做运动就可以了
答：早上可以吃全麦面包，喝牛奶，中午吃一个鸡蛋，一份水煮菜，晚上吃一个苹果。
答：我生完孩子之后比结婚之前瘦了二十斤,一米六五,原来一百二十五,现在一百一十(现在又长回五斤)。我觉得我可能就是在怀孕期间和生完孩子之后不爱吃甜食了的原因,有了孩子之后,不管是饼干还是零食我一律没有吃过,看着就觉得不想吃
答：你选择饮食减肥是非常明智的 千万别节食,否则皮肤啊健康啊都受影响 对生育还有害呢,该吃就吃,很多饮食减肥成功的例子呢 我从百度文库给你搜到一篇 【减肥40斤的“舌尖减肥“ 经验 】 这个MM从135斤减到了92斤 就是吃瘦的,减肥前后判若两人啊。希望对亲有帮助哦。 别太着急了 年轻恢复快
问： 产后怎样减肥？
答：最好运动瘦身安全些了啊!练瑜伽不错的啊!坚持才有用的啊!
问： 饮食应注意些什么？
答：换句话说，早餐多摄取脂肪含量较高的食物，如肉类、坚果、奶酪等，能同时提高碳水化合物和脂肪代谢，效果比多吃富含碳水化合物类的食物要好
问： 要怎么瘦身啊？饮食注意？
答：您好，这种情况应该与个人体质特点、遗传因素等方面的问题有关，可以通过积极的体育锻炼配合控制高能量饮食的方法减肥的
问： 请您给个减肥饮食？
答：病情分析： 有啊，下面是具体的方法，但想得到好的效果，必须坚持。 指导意见： 不要吃减肥药，不要节食，方法：薏米熬粥喝，每天10克，在加上运动，坚持半小时每天，后来逐渐加到1小时，不要吃零食，一个月之后会收到满意的效果 医生询问： 154身高，多重？
答：减肥的话,这个最好不要绝食,可以通过运动减肥,然后不要吃太多的甜东西,还有那些油炸的东西。
答：减肥一定要是科学的衰样才不会追身体,造成伤害,少吃多运动才是减肥的正确做法
问： 想通过饮食的调理来减肥，不知道大家有什么有效的减肥食谱建议的？
答：宁静，令人向往的地方
答：额，我在你的另一个问题中已经做出回答了，不过我也可以重复。 可以多吃一些水果蔬菜类的，低热量且有营养。美容也减肥。送你一套减肥食谱：（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七...
问： 谁有减肥的食谱？
答：健康减肥食谱 豆腐加牛奶可以组成合理的健康减肥食谱 豆腐生食，不油炸油煎，热量极低，因为豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多的健康减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾...
答：一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平，无毒，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸...
问： 一个关于男生减肥的问题!
答：不是偏胖了就是胖了, 本人172CM 体重也是85KG 想寻求好的运动减肥方案
答：节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！ 我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。 任何减肥药都不能真正的...
答：很多人对如何正确饮食减肥并不是很清楚，饮食减肥方法也是比较简单，不过在使用的时候，一定要正确使用，这避免对身体造成一定的危害。 1、不良饮食习惯累积压力 许多人把减肥看做生活中的负担。过度节食和刻板运动也确实让人心生不快，而当减肥成为压力的来源时，不但瘦身不容易成功，还会出现负面效果。举例来说，如果...
问： 求教食谱
答：
答：中央电视2台天天饮食网。
答：如果你是因为久坐才发胖，而不是易胖型体制的话，那就很容易减下来。 每日三餐照吃，每一餐前，在腰部腿部裹上保鲜膜，边听音乐在家里原地跑步半小时到一小时，当你揭下保鲜膜的时候你会发现身上的保鲜膜里全是水。好了，美美的洗个澡。休息一会，这时候你一定是口渴胜过饥饿的感觉，所以你一定会先喝水。喝完水再吃饭必然...
答：饮食减肥最好，少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。 吃什么可以健康减肥，我的经验可以参考一下的，这样减肥最健康的，具体吃什么你可以参考毕竟你的那个地方和我的不太一样的。但是大体要差不多的 健康减肥的一星期食谱 周一减肥吃： 饭前吃oslim20 健康减肥不能缺少 早餐：面包一片，咖啡、苹果（一个以...
问： 将减肥进行到底！
答：饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的
答：吃些低糖低脂肪的食物,多吃水果蔬菜
答：减肥期间就是不能吃甜食的了,而且是各种食物都是需要控制摄入量的了,一般是每天人体需要的热量也是有限的,可以控制好的,我们中国人是不太注意这个热量摄入的,每一种食物都是有对应的热量值的,多吃热量低的食物
问： 可以吗？我想让您们帮我制定一套健康安全的减肥饮食食谱？
答：健康指导：饮食上适宜吃清淡的食物，饮食要有规律，三餐定时定量，不可暴饮暴食，不宜吃零食，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，避免吃高脂肪，高热量的食物，忌吸烟喝酒，宜吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，每天进行适当的运动
答：减肥的关键不外呼就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。 比如饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。可以做做适合自己的运动
答：平时的话可以吃一些山楂。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。饭后的话可以适当的散散步。
问： 减肥食谱一周瘦十斤
答：我，苹果减肥法，坚持了3天，瘦了8斤，但是不要超过3天，不然对胃有伤害，3天后变得好控制自己的食欲，减肥要发狠，要铁打不动的毅力，但是我还不满足，还想瘦，于是我用了煮白菜的减肥法，早上吃水煮白菜，没有吃别的，中午正常吃饭，晚上不吃，打死也不吃，中午要是坚持不住了可以吃苹果，吃到饱，我有好几次太想吃了...
答：七日瘦身汤。做法1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)3.芹菜用水洗净，切成斜段。4.番茄用水洗净，切成小块状。5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用...
问： 饮食减肥的食谱有哪些呢？
答：饮食减肥听起来是一个美好的事情，每一位减肥患者都深知减肥的痛苦，往往大多数人都是坚持不下来的，减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，你就拥有了苗条的身材，相信大多人都听说过饮食减肥，但是对于饮食减肥不是很了解，接下来就为大家介绍下饮食减肥的食谱有哪些？ 一天吃油就一小汤勺 饮食减肥示范餐每...
