低盐低脂饮食，注意运动。
建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 。有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。
低盐低脂饮食，注意运动。可以用怀菊花10g生山楂15g制首乌15g炒杜仲20g每天一剂煮水当茶喝，坚持有效。请到有信誉的药店买真药。具体可以了解我的视频【白话中医】http
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民众体检中心健康管理专家： 1、起床不宜过猛：高血压患者起床前应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。 2、温水洗漱：高血压患者最好用30℃-35℃的温水洗脸、漱口，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。。 3、避免剧烈运动：...
建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用
吃清淡一点儿就好，最主要是定期去医院检查。
所以调味料的使用上一定要更加斤斤计较，一般来说，5公克的盐约为1茶匙，可换算为2汤匙的酱油或是5茶匙的味精
尽量减少外食，以免摄入过多的盐及味精，若无法避免，则汤汁最好不要喝
①减轻或稳定体重。肥胖是引发高血压病的重要原因，所以高血压病患者要注意控制体重， 少食用高脂肪、高热量的食物。烹调时也应选用菜抒油、花生油、葵花籽油等植物油。 ②限制食盐的摄入量。高血压病人每天摄入的食盐应控制在3〜5克，酱菜、榨菜、皮蛋 等含钠高的食物也应少吃或不吃。 ③改善情绪。健康乐观的心理状...
中药：地肤子、蒲公英各500克硫黄、雄黄各50克上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁对入温水中足浴每日1～2次每日1剂可引热下行高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱一注意饮食清淡些注意补充钙和钾可多吃些...
病情分析：是高血压，心肌缺血，与高血压导致心血管粥样硬化有关系意见建议：可以服用氨氯地平片等降压药配合三七丹参片等药物治疗。平时注意避免喝酒，注意避免精神压力过大
高血压患者的注意事项 1.定期检查，并照医师指示服药，不可任意增减。 2.饮食应清淡—低盐低脂。 3.适当的运动。 4.洗澡水不要太冷或太热。 5.保持大便畅通，预防便秘。 6.勿抽烟喝酒。 7.保持理想体重，勿太胖。 8.保持心情愉快，充分休息睡眠。 9.定期量血压。 饮 食 1.摄取低热量或中等...
B 保持标准体重 临床实践证明,肥胖或超重者至少有60 %发生高血压。肥胖人患高血压病率是同龄组体重正常者的3倍。体重每增加12. 5 kg ,收缩压可上升10 mmHg ，舒张压升高7 mmHg。反之,体重减轻,血压也相应下降,并可增加降压药的效应。因此,高血压病人应逐步控制体重在标准范围内,每周...
按时吃药，血压不波动。 防寒保暖，血管收缩少。 清淡饮食，降低渗透压。 起居有节，睡眠有保障。 注意监测，病变早发现。
一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋...
高血压的饮食原则 文章类型：疾病档案 文章加入时间：2006年10月8日 0:7 -------------------------------------------------------------------------------- 低热能食物 高血压患者常较肥胖，必须吃...
怎样食疗高血压? 高血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。 限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。 有些食物的蛋白质，...
高血压其实是一种慢性病，主要的治疗方法目前还是药物为主，应该在医生的指导下，多吃一些降压的蔬菜，研究表明多种蔬菜中含有丰富的降压的成分，长时间坚持食用蔬菜是有助于恢复的。
首先对于高血压患者在日常生活中一定要保证一个良好的心态，因为如果精神高度紧张的时候就容易导致血压升高的现象。患者一定要积极的配合医生的治疗。不要给自己太多的压力。另外对于高血压患者要注意适当运动，可以在医生的指导下进行一些慢跑，走路。或者是做一些太极拳。适当的做一些运动有助于控制患者的血压，另外患者...
病情分析：高血压患者日常注意方面包括：1，饮食，要现在钠盐、脂肪、糖类食物摄入。2，是起居一定要规律不可以熬夜。3要适当健身运动控制体重。意见建议：日常的喝酒、吸烟、喝茶、喝咖啡高血压患者都要控制的。
