问： 有效的腹部减肥方法
答：不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉...
答：瘦腰腹: 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，...
问： 怎么样最有效的腹部减肥？
答：每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下： 当妈妈是一件很幸福的事情，但产后肥胖也是一件令人苦...
答：剩女”这个词被定义为大龄单身女或未婚女，而出现“剩女”的最根本原因还是女性自身选择的问题，也不排除其他因素，比如肥胖。如今越来越多的剩女都被肥胖缠身，为此剩女只能越剩越胖，最后进化成为“斗战剩佛”，注定孤独一生。而减肥无疑成为了剩女们唯一的出路，什么样的减肥产品有效呢?当然是曲立婷，让剩女成功瘦身，...
问： 腹部减肥最有效的办法
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就...
答：比较简单的方法： 减腰腹分为外在和内在的瘦法！ 外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收...
问： 冬季最有效的减肥法？
答：每天做半个小时以上的有氧运动哦。
问： 腹部减肥最有效方法?
答：腹部减肥最有效方法: 一、腹部减肥最有效方法： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；能够彻底减去肚子上的脂肪这方面的专业减肥减肚子的产品不是特别的多，国外这方面有英国香格儿，专门针对腹部和肚子脂肪设计的一款减肥瘦身...
答：你好，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。如果在吸脂方面还有疑问的欢迎在线咨询。
答：就是想要快速的变瘦 建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观...
问： 腹部减肥的有效方法？
答：第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神，千万别运动减肥，三天打渔、两天晒网的运动减肥，必然会适得其反，一旦停下来，体重还会迅速升上去的。 第二招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为...
答：瘦腹六步 第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步：吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 第四步：小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步：肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。 第六步：尽量吸气...
问： 腹部减肥法怎样做效果好？
答：腹部减肥最有效方法
答：吊单杠同时抬双腿，脚面绷直缓缓上抬放下，最好脚能碰到单杠，但是一般人刚开始能直角就不错了。这个方法比仰卧起坐效果好，因为仰卧起坐只是上半身不如下半身重量大，还需要人帮助，还要躺下，我的方法一个人就行，还能随时休息。只不过开始的时候肚皮会很痛，不要停下，第二天痛的时候少做一点，但一定要抻一抻，第四天就...
问： 腹部减肥法怎样做效果好？
答：腹部减肥最有效方法: 一、腹部减肥最有效方法： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；能够彻底减去肚子上的脂肪这方面的专业减肥减肚子的产品不是特别的多，国外这方面有英国香格儿，专门针对腹部和肚子脂肪设计的一款减肥瘦身...
问： 腹部减肥法怎样做效果好？
答：吊单杠同时抬双腿，脚面绷直缓缓上抬放下，最好脚能碰到单杠，但是一般人刚开始能直角就不错了。这个方法比仰卧起坐效果好，因为仰卧起坐只是上半身不如下半身重量大，还需要人帮助，还要躺下，我的方法一个人就行，还能随时休息。只不过开始的时候肚皮会很痛，不要停下，第二天痛的时候少做一点，但一定要抻一抻，第四天就...
答：腹部减肥最有效方法: 一、腹部减肥最有效方法： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；能够彻底减去肚子上的脂肪这方面的专业减肥减肚子的产品不是特别的多，国外这方面有英国香格儿，专门针对腹部和肚子脂肪设计的一款减肥瘦身...
问： 正确腹部减肥法
答：平坦腹部1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。3）上斜角度的仰卧起坐。...
答：建议你用易青牌子的瘦身贴就可以，它的瘦身效果很好，可以减掉人体多余的赘肉，从而达到减肥的效果。
答：平坦腹部，1这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。3）上斜角度的仰卧起坐。...
问： 腹部减肥法有哪些呢？
答：少喝含糖饮料大量的糖份容易让身体变成酸性，不但会让皮肤、精神变差，连代谢循环都会被影响到，加上一般市售饮料多半使用果糖，甚至高果糖玉米糖浆(碳酸饮料多半用这种糖浆)等劣质糖品，吃多了不但易胖，甚至会成为糖尿病的高危险群
答：我的方法是每天坚持做将弯曲的腿尽量上抬运动
问： 有没有什么好的腹部？
答：你可以选择当下的韩式分层吸脂手术，它不同于普通吸脂术，它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能够自动避开血管，神经等组织，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。塑身效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反...
答：先在肚脐神阙穴拔上一个罐，然后以神阙穴 为中心，上下、左右各拔一个罐，形成一个十字, 再在十字的四个角上各拔一个罐，等于以肚脐为 中心用拔罐摆成一个田字。罐体覆盖的部位有神 阙穴、梁门穴、天枢穴、水道穴、关元穴等，可健 脾理气、和胃祛湿、利尿通便，可以起到快速除湿、 缩小肥满腹部的效果。
问： 腹部快速减肥法？
答：要节食，也不要吃任何药物，我也在减肥，原先我112斤的，现在102斤了。不过你必须要有毅力才能用我的方法。首先必须戒掉油腻，零食，及任何脂肪多的东西。早饭中饭把吃你平常的2分之一，你可以细嚼慢咽，因为细嚼慢咽有饱腹感，而且容易消化。（尽量吃水果蔬菜，如果要吃肉，牛肉可以，不过要少吃。）最重要的一点，...
答：平坦腹部1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。3）上斜角度的仰卧起坐。...
答：腹部按摩减肥法如下;操作时仰卧于床，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3〜4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2〜3遍。要注意，饭后或特别饥饿时不宜操作。在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和身体不痛为...
答：进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会响人的健康
问： 腹部减肥法？
答：我的肥胖也挺严重的，特别是小肚肚。一个朋友介绍我使用海藻燃脂宝（海藻醪），用了一个星期，效果真的很明显，服用过程中也没有什么不舒服的感觉，真的是轻松减肥了。是不错的产品哦.
答：减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。按摩的方法就是按摩发热就会有一定的效果的。
答：健康指导：效果一般，但是危害较大， 建议食动结合进行调节，养成良好的生活习惯，建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。少吃油腻食物；禁吃油腻上火的食物；忌甜点、蛋糕、冰淇淋等；忌辛辣刺激调味品；少吃 烟熏、 纯热量食物。
答：平坦腹部1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。3）上斜角度的仰卧起坐。...
答：夏天快要来了，各种黑丝短裙马上要出没在大街小巷了，很多爱美的姑娘们早早的拿出了美美的衣裙，可是那些有点肉肉的姑娘似乎就要为即将到来的“露肉季”感到苦闷了。如何在夏季到来之前甩掉多余的脂肪，穿上心仪已久的小短裙小短裤，秀出修长美腿?最重要的是坚持，有节操有毅力的姑娘才能对脂肪say byebye! 怎...
答：如今的女性，都追求纤瘦的骨感美，甚至是把纤瘦苗条象征为自己的幸运和幸福，每时每刻，她们都梦寐以求地希望拥有一个标准体重，但快速的生活节奏和繁重压力等外界因素，往往令体重成为了了一个揪心的话题。为了减肥，很多人也是尝试了很多的方法，但是结果并没有多令人满意，甚至是有增无减。当然，有失败，肯定也有减肥成...
答：秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 你可以用那个美腹霜我在微信里面买的 微信号New98765 或者Qq759725901
答：特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，...
答：也会反弹的 其实真正好的减肥是控制饮食，不是绝食。 在自己体能允许的情况下，适当控制淀粉的摄入量。 然后就是持久适量的运动。
答：这个东东最好不要自己来，因为自己不好掌握穴位容易出错，还是去比较权威一点的地方作吧。其实针灸减肥很安全而且很有效，也不会痛，相反还挺舒服的（前提是那医生的手艺很好）
问： 懒人减肥法
答：懒人减肥法 第一、美食当前如何吃 1、当你想吃东西时，先问问自己的肚子，是饿了还是嘴馋，如果确定是嘴馋了，那就用水果来代替。做到这点，减肥就成功一半了。 2、如果你是大食量的减肥者，就在吃饭前吃些水果或先吃蔬菜，再吃米饭和肉。 3、有的人整天都处于半饥饿状态，但却总也减不下来，那很可能是因为你虽然吃...
答：18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽...
答：我觉得是仰卧起坐 运动腹部肌肉呼啦圈也行 就是消耗热量慢一些其实游泳也可以 不过现在是冬天，再说要是你们小区没有游泳池那还要花钱。所以还是勤快点
问： 什么减肥法最有效
答：告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OK！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚...
答：最简单有效的腹部按摩减肥法 腹部按摩减肥法1、调和腹部 动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。 用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功...
答：调和腹部 动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。 用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。 腰部排水 动作：两个大拇指同时由...
答：净化腹部 动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。 用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循...
