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动物肝脏是含维生素A最丰富的食物。含有的维生 素A可直接被人体吸收,利用率高,是补充维生素A的主要 来源。肝脏中还富含铁,铁可促进维生素A的吸收和利用。 如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝等。年龄较大的动物肝脏中含 维生素A的量较高。动物肾脏及其他内脏也含有较丰富的维 生素A。
1个回答
一般的就是水果和青菜的都是可以多吃的啊,吸收得也是很好的啊,怀孕的人都是得多吃的啊
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品
含维生素A较多的食物有:动物肝、肾、乳类,蛋黄,绿色蔬菜、黄色水果,奶油、绿茶等
猪肝
2个回答
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。
膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。 几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量(mg/100g) 食物名称 维生素A 食物名称 胡萝卜素 猪肝...
4个回答
你好富含维生素A的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
含维生素A的食物有
牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽
维生素a是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,含有丰富维生素e的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。
维生素B含量最多得是谷类食物,特别是粗小麦面。意见建议:可以使用粗小麦面馍。 希望点击好评
一般的,水果蔬菜里面都是会含有维生素a的,你平时可以多让宝宝吃一些苹果,香蕉葡萄,火龙果呀,这些水果。
感觉这个的话,宝妈可以多去吃一些蔬菜水果就行
在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
5个回答
维生素A指以视黄醇为代表的一类物质,主要存在动物性食物中;另有胡萝卜素类物质存在橙黄色及深绿色植物性食物中,人食入可转化成VA。维生素A在动物体主要储存在肝脏,在发现VA以前,曾有北极探险者食大量北极熊肝后发生呕吐、头痛等颅压增高症状,实际就是VA急性中毒。国内外皆有报道成人食大量狗肝发生急性VA中...
维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。 维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过...
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等
维生素A指以视黄醇为代表的一类物质,主要存在动物性食物中;另有胡萝卜素类物质存在橙黄色及深绿色植物性食物中,人食入可转化成VA。
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