简单是说就是,多活动手臂，连连哑铃，举重什么的。吃嘛，多吃些含胶原蛋白多的东西，像猪蹄什么的。
双手（手心朝手心）合并（胳膊肘以上）合并，像上拉伸，一天坚持5分钟！``绝对OK！`
问题分析：您好：评残是在康复治疗后的 意见建议：建议：评残要根据康复治疗后的症状直到不能恢复功能才能评现在估计还不行
您好，大概六五十天左右，求好评谢谢。
运动完后吃蛋白粉
用力过度肌肉拉伤会致使毛细血管破裂，和肌肉断裂。
您好，面神经炎又叫特发性面神经麻痹，俗称面瘫，建议您口服营养神经的药物，必要时口服激素，同时配合针灸治疗。轻度脑梗，如果是急性的需要住院治疗，如果陈旧性的就不需要治疗了，做好二级预防就可以了。
强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善，而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力，对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益。 1．侧弯举 两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。 2．正握腕弯举 双手正握杠...
手指上主要是，指长屈肌，拇长屈肌，拇长伸肌，指长伸肌前臂上主要是，旋前方肌，旋前圆肌，旋后肌，尺侧腕伸肌群，桡侧腕伸肌群，尺侧腕屈肌群，桡侧腕屈肌群，肘肌。上臂主要是，肱二头肌，肱三头肌，喙肱肌，肱肌。
用力过度肌肉拉伤会致使毛细血管破裂，和肌肉断裂。
你好，这种情况一般来说可以考虑做腱断手术的，一般不需要购买肌腱，就是把肌腱连接好，同时石膏固定一下，用点消炎药，最好去专科医院手术，
你好，这种情况一般来说可以考虑做腱断手术的，一般不需要购买肌腱，就是把肌腱连接好，同时石膏固定一下，用点消炎药，最好去专科医院手术，
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位...
病情分析：手臂肌腱断裂会影响导致手部活动功能出现障碍。意见建议：建议尽快去医院进行手术的纠正修复，这样的效果一般是比较好。
