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碳水化合物能够有效的补充人体内所需的能量,然后再转化成葡萄糖和其它矿物质元素,能够补充大脑所需的营养,缓解头晕、心慌等症状,是身体内不可或缺的元素。
1个回答
3.碳水化合物:母乳中乳糖含量高于牛乳,除供给热能外,一些乳糖在小肠中可转化为乳酸,有利于预防肠道细菌的生长,还有可能促进钙和其他无机盐的吸收
碳水化合物是主要的供能营养素,有助于完成脂肪氧化及节约蛋白质消耗,碳水化合物还是脑坌田胞代谢的基本物质,如长期供给不足可导致营养不良
碳水化合物又称糖类,是组成人体的成分。它是人体能量的主要来源,对维持身体的 健康有明显的作用。碳水化合物是最有效、最经济的人体能量来源,进食后半小时即可产 生热量,是人体最主要的能量来源。一般成人每日碳水化合物的需要量是480〜600克。食 物中的谷类、薯类、豆类、食糖、水果及蔬菜是碳水化合物的主要...
碳水化合物是免疫细胞最重要的食物,它存在于大米及其他富含淀粉的食物中
食物的油脂在合理的范围内不会沉积。作为细胞燃料的脂肪,很快就被身体消耗掉。虽然油腻但含糖不多的饮食不会促进脂肪的沉积。相反,不油腻的甜食会加强脂肪沉积的过程。如果你的体重不理想,首先要少吃甜食。甜食所含的碳水化合物约30%会转化成脂肪沉积下来。
(4)碳水化合物:人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用
碳水化合物的生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量,我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65%为宜。平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量较高...
上个世纪八十年代末,剑桥大学Hales教授所领导的一项调查结果对重新认识行为研究的价值具有重要意义:亚洲人西方生活化后Ⅱ型糖尿病发病率迅速升高,欧洲人的发病率则没有明显变化。这说明,饮食结构改变造成了Ⅱ型糖尿病的爆发。糖尿病不是因为谷物吃多了而导致的,而是谷物吃少了。此后很多调查和试验确认高碳水化合...
碳水化合物是机体正常生理活动、生长发育和体力活动时的主要能量来源,尤其是神经系统及肌肉活动的燃料,同时它也是构成细胞和组织的重要成分,参与某些营养素的正常代谢过程,可节约体内蛋白质消耗,维持脑细胞和机体的正常功能,还具有增加胃充盈感和改善胃肠道功能的有益作用
碳水化合物与蛋白质、脂肪是人体能量的三大支柱。碳水化合物主要是用来产生能量与贮存能量的物质。碳水化合物是构成机体主要物质的成分。人体内的糖蛋白、核糖、糖脂等都有糖参与组成: 糖蛋白是构成细胞膜的成分之一;核糖和脱氧核糖分别参与核酸RNA和DNA的构成,而DNA 和RNA是机体主要的遗传信息载体;糖脂...
碳水化合物能帮助清除血管内的一种氨基酸,这种氨基酸会对抗人体内的另一种合成血清素的氨基酸
事实上,碳水化合物是人体不可缺少的营养物质,在体内释放能量较快,几乎是红细胞唯一可利用的能量,也是人体的指挥官---大脑和神经系统,以及生命的发动机---心脏和肌肉活动的主要能源
像白糖和精白面粉这样快速释放碳水化合物的精制食物,缺乏人体必需 的维生素和矿物质,而它们正是身体利用这些食物时所必需的成分,因而要 尽量避免食用,若长期食用会引起人体非常复杂的症状以及很多健康问题。 有些水果,如香蕉、枣和葡萄干,也含有能快速释放的碳水化合物,因此,存 在葡萄糖代谢问题的人,最好...
碳水化合物虽不是脑组织的构成成分,却是大脑离不了的能源物质
碳水化合物是活动中主要的能量来源,而人体以肝醣的形式来储存碳水化合物
碳水化合物被人体消化吸收后,产生热能供人体生理需要
碳水化合物是均衡饮食中一个重要的部分,缺乏碳水化合物的饮食不能算是均衡的健康饮食
碳水化合物又称糖,可以迅速补充身体所消耗掉的能量
碳水化合物是运动时所需热能的主要来源,产热迅速,消耗体力氧气最少,较有利于短时间大强度的运动
碳水化合物还具有节约蛋白质的作用。因为机体所需的能量主要是由碳水化合物提供的,如果碳水化合物不足,机体就会动用蛋白质以产生能量;而当碳水化合物摄入充足时,能预防体内和膳食中蛋白质的消耗。 除了提供能量外,碳水化合物还参与细胞的组成和其中的多种活动。每个细胞都含有碳水化合物,一些具有重要的生理功能的物...
碳水化合物是人体最重要最经济的能量营养素,与蛋白质和脂肪共同构成人体的能量来源。按照中国的膳食习惯,成人所需总能量的60%~80%来自碳水化合物,婴幼儿则在50%以上。 碳水化合物又称糖类或醣,是由碳、氢、氧3种元素组成的有机化合物。
碳水化合物还具有节约蛋白质的作用。因为机体所需的能量主要是由碳水化合物提供的,如果碳水化合物不足,机体就会动用蛋白质以产生能量;而当碳水化合物摄入充足时,能预防体内和膳食中蛋白质的消耗。 除了提供能量外,碳水化合物还参与细胞的组成和其中的多种活动。每个细胞都含有碳水化合物,一些具有重要的生理功能...
3个回答
碳水化合物是蜜蜂饲料的主要组成部分,是由碳、氧、氧组成的有机化合物。这种化合物包括糖、淀粉、纤维素、果胶和有关的物质。蜜蜂不能转化纤维素、淀粉、多糖。在碳水化合物中蜜蜂重要的营养物质是双糖和单搪。如庶糖、果糖、葡萄搪等。它们的营养作用有:(1)组织和器官的重要组成部分蜜蜂细胞膜、细胞质、细胞核的组成...
碳水化合物等养分,堆掩在花圃或花盆里,能帮助花草的发育与繁殖
碳水化合物是家兔体内热能的主要来源。每克碳水化合物在体内氧化平均产生16.74kJ的能量,多余的部分被转变成体脂肪贮存起来,作为营养贮备于体内。乳中的乳糖和部分乳脂也是由碳水化合物合成的。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在形式主要有三种,葡萄糖、糖原和含糖的复合物,碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关。1.膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源;2.碳水化合物是构成机体...
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