灯为什么会亮?

答：剧烈运动（vigorousexercise）是2019年公布的运动医学名词，指耗能是基础代谢6倍以上[>6代谢当量(MET)]的运动，或超出60%的个人最大机能能力水平的运动，比如踢足球，打篮球，跳高等等。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130次每分钟左右时就算是剧烈运动。剧烈运动后身体的血液循环速度会加快，心脏跳动也会加快，这个时候身体的各个部分的肌肉也会被运动开，但是如果立即停止运动，那很容易造成胸闷、头晕、气短等的现象，故建议做完剧烈运动后做一些简单的小运动，待心跳平稳后再休息。