生冷硬食物有哪些
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承蒙时光不弃 2022-01-19 15:34:38
生冷硬食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等
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问:缩阴运动每天做多少
答:
答:300个,即每天三组,每组100个。平时多参加体育锻炼增强身体素质。多吃含蛋白质多的食物,精瘦肉鱼类。多吃水果蔬菜,补充各种维生素,尤其维生素c和维生素E,必要时可到正规医院做缩阴手术。
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