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小孩吃核桃能补脑吗

风雨兼程 2019-07-02 18:36:02
好评回答

吃核桃不能补脑,核桃属于油脂类坚果,其中的脂肪含量确实突出。构成核桃中脂肪的脂肪酸以α-亚麻酸最突出,这可能是能跟健脑勉强有一些联系。因为α-亚麻酸在我们体内可以衍生出DHA,DHA是大脑发育的必备原料。大量吃核桃只会油上加油,造成能量超标。如果为了迎合孩子口感做成琥珀核桃,那么不光是油又多了,糖还超标了,没补成脑,反而造成了能量大大超标,这是得不偿失的。因此,靠吃几个核桃就能补脑是远远不够的。

天涯人生 2022-01-19 15:39:29
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问:牛肉干嘌呤含量高吗

答:
答:牛肉干不是高嘌呤食物。牛肉的嘌呤含量为每100克含83.7毫克嘌呤,属于中等嘌呤食物。根据食物每100克的嘌呤含量可以将食物分为五类:含100毫克以上嘌呤为高嘌呤食物、75到100毫克为中等嘌呤食物、10毫克到75毫克为较少嘌呤食物、10毫克以下为极少嘌呤食物以及无嘌呤食物。每100克中嘌呤含量75毫克-150毫克的食品则属于高嘌呤食物,里面就含有牛肉。除此还有:扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼等等。

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