步行一天能走多少公里

人按正常行走，一小时大概能走5公里。正常人在平坦路面一天走8小时，可以走40公里；努力坚持走10个小时，可以走50公里。但是，人要是连续走4个小时体力估计会消耗的所剩无几。

步行能使大脑思路灵活，记忆力变佳。步行时血液和氧分输送到大脑各处，在β-内啡肽的作用下大脑保持清醒，这时正是大脑发挥作用的最佳状态，思维能力、注意力和记忆力都较平时提高，判断事物和理清思路的能力和速度都是大脑不清楚时的数十倍。