高纤维食物有哪些

往事随风 2019-09-20 18:28:21

好评回答

一般常见的高纤维食物有：

粗粮类：大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。

蔬菜：笋类最高、胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。

水果：苹果，火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等。

天很蓝 2022-01-19 16:15:29

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