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上元节和下元节是根据道教“三元”的说法由来的节日名称，“三元”指正月十五上元祭天官，七月十五中元祭地官和十月十五下元祭水官，上元节为每年农历正月十五，下元节为每年农历十月十五。

上元节：

上元节又称元宵节、小正月、元夕或灯节。上元节自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主，主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，不少地方还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。

上元节的节期随历史的发展而变化。汉代上元节节期为一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，是中国历史上最长的灯节，与春节相接，白昼为市，夜间燃灯。至清代，节期缩短为四到五天。

下元节：

下元节亦称下元日、下元、下元诞、下元水官节，是一年中最后一个月亮节，在这个月圆的时候，人们要进行重大的祭祖活动。道家有三官，分为别天官，谓天官赐福；地官，谓地官赦罪；水官，谓水官解厄，即水官根据考察，录奏天廷，为人解厄。这一天，道观做道场，民间则祭祀亡灵，并祈求下元水官排忧解难，古代朝廷有是日禁屠及延缓死刑执行日期的规定。

下元节的节日风俗大致有四种，分别为修斋设醮、享祭祖先、祈愿神灵以及吃独特的节令食品，如北京的“豆泥骨朵”，“豆泥”就是红小豆做的豆沙馅。