如何记忆舞蹈动作

1.提前做好准备

  如果是首次接触一支舞，最好的方式就是自己去熟悉和适应编舞的动作特点。这样，在排练时会对编导的舞蹈语言有一个基本的理解。

  2.剁段

  有时候把整个舞段分割成更利于掌握的小片段也会帮助记忆。“剁段”（或者“分块”）这个词是指将几个舞步自然地联系到一起。要发现动作的特点，然后找到记住它的方式。比如，觉得有的舞段让想起家狗狗奔跑的样子，可以给这三四个动作起名叫“狗狗跑”。这样之后就不太容易忘掉这些动作了。

  3.高效记忆法

  比起把整个舞段或组合都费劲地记下来，重点关注自己觉得有困难的动作会更有效。如果每次都在同一处动作卡住，就会在笔记上记下这个地方。 写下那些复杂难记的组合动作，可以让她在大脑里快速地反应出动作之间的衔接。同样，用带箭头的图示来记笔记，也可以更好地记清楚细节。

  4.将动作可视化

  对于很多舞者来说，熟能生巧是不变的定律。但其实不必真的一直待着在练功房，一遍遍练新学的动作。可以利用在超市排队结账的时间，比划着捋一遍动作。试着用最小的幅度去比划动作，只用头和肩膀来做，有的舞者则喜欢闭上眼睛，带着手，在脑海里想象所有动作。要练习将动作变成视觉图像的能力，想象自己在真正的空间里跳舞的样子。动作进入大脑后，它也会自然而然地进入的身体。