在家怎么练800米跑步

面子自己争 2020-03-31 20:48:27

好评回答

练习腿部力量，如跳绳、原地弹跳、负重蹲起、负重仰卧起坐和原地高抬腿（双手掌朝下放在腰的高度，然后快速高抬腿以膝撞击手掌）。在家可以做室内辅助练习。当专业运动员遇到刮风下雨的就会在室内做练习。任何可以锻炼腿部力量、腰部力量的都可以。趁机练练上肢力量也很好。不然上下肢发展不均衡也很难看的。上肢力量包括引体向上、俯卧撑和仰卧推举等。

往事随风 2022-01-19 17:01:15

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

逆势飞扬—梵戴克地板成都家博会大放异彩国际空间站的作用伟大的国际空间站吃白菜能减肥吗孩子叛逆期怎么管教合适男孩（小男孩叛逆期怎么管教）地板怎么翻新唯一品牌兔领羽绒服芦荟胶囊的功效与作用世上所有的数学单位表示什么五粮液是由哪5种粮食酿造的？五粮液是如何酿造的呢验孕棒深浅代表啥试纸一深一浅说明什么本田crv怎么开暖风本田crv开暖风的方法选购双开门冰箱多少钱为选购早做预算虹之玉锦和虹之玉的区别朵拉朵尚除螨皂可以天天使用吗远近光交替是指双闪吗? 这些食物吃多了对身体影响很大饮食之道正宗火锅啤酒鸭的做法正宗火锅啤酒鸭怎么做掷弹筒怎么用？天猫精灵方糖怎么联网花呗借呗为啥封我额度？

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

牡丹如何种植管理？驭人之术的最高境界什么原因导致公司有能力的员工都跳槽了？学期个人总结中专南瓜病毒如何防治？新栽果树如何防止僵苗？苦瓜常见三种病害如何防治？凤尾竹的种植要点是什么？景观设计说明200字员工加班没有申报，是否能够获得加班费吗？教师延迟退休申请书大岩桐疫病的病害如何防治？个人如何落实八项规定如此解除劳动合同关系，是否合法？施工安全问题100条两种辣椒病毒病如何防治？碗莲腐烂病如何防治？兰花的主要病虫害及如何防治？当代青年进行创新创造有何启示三色堇常见三种病害如何防治？