三伏天怎么去寒气

三伏天驱寒气的办法有：运动，刮痧，吃羊肉，吃姜，拔火罐，三伏贴，泡脚等。1.多做运动，如果在三伏天的时候身体寒气比较重，此时多做点运动就能得到很好的缓解，然而这种运动肯定要量力而行，建议选择些比较低调的运动，比如跑步或者打球等，这样就能起到锻炼的功效，同时也不会让身体出现不舒服的情况。2.刮痧，现在有很多人都会有刮痧的习惯，这样就能起到活血化瘀的效果，还能排除身体里面的毒素，从而有效排除身体里面的寒气。3.吃羊肉，对于中医方面来说，虽然大暑的时候天气比较热，但是身体还是很容易出现寒气比较重的情况，如果想要去除身体里面的寒气，不妨多吃点羊肉，特别是喝点羊汤，而且还应该把醋和蒜等全部都喝完，这样就会让全身出很多汗，就是因为这些汗就能把身体里面的毒素给排出去，从而促进身体健康。4.吃姜，姜是非常不错的祛寒食物，在日常生活中吃点生姜，可以起到消水肿和活血等功效，特别是加上点蜂蜜一起食用，对于恢复肝病有相当不错的功效。5.拔火罐，如果想要更好的祛除身体里面的毒素，可以选择拔罐的方式，这样就能祛湿，还能疏通经络，并且也能促进身体阴阳平衡，增强自身抵抗力。6.三伏贴，想要很好的治疗身体里面的寒气，不妨选择三伏贴这个办法，这种三伏贴是属于中药的敷贴，能够很好的刺激穴位，从而让身体的阴阳得到平衡，并且还能达到保健的功效。7.泡脚，其实选择泡脚的方式，而且还长期坚持每晚都泡脚，这样就能让身体出汗，从而去除身体里面的寒气，并且也是非常不错的养生办法。