孕期睡姿怎么注意事项

　　一、蒙着被子睡觉

  　　很多女性在怀孕前就已经习惯自己蒙着被子睡觉，实际上这是一个非常不好的习惯。当把被子蒙在头上睡觉的时候，空气就没办法正常流通，再加上睡觉时呼吸会使氧气量慢慢减少，就会导致二氧化碳难以散发，头部周围的二氧化碳堆积就会越来越浓。与此同时就容易造成供氧不足，孕妈会出现头晕、无力、血液中携氧能力不足，也会间接影响宝宝，造成胎儿缺氧。

  　　二、仰卧睡觉

  　　孕晚期的妈妈在睡觉的时候，一定要注意自己的睡姿，千万不要仰卧睡觉，这对胎儿和妈妈本身来讲，都会有非常大的伤害。因为妈妈增大的子宫会压在子宫前方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。　二、趴着睡觉

  　　趴着睡觉对孕妇的伤害是最大的。因为有的孕妇妈妈可能在某个时刻比较困，累了就在桌子上趴着睡觉，这样的睡姿对孕妇和胎宝宝形成很大的要挟。特别是会影响肺的呼吸功用，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。

  　　还有一种是孕妈喜欢在柔软的床上趴着睡觉，这种对胎儿压迫性的睡姿。不仅对胎儿的发育造成一定的影响，还容易造成胎儿缺氧。