断食晚饭科学吗
春华秋实 2020-09-16 20:30:23
好评回答
断食晚饭科学。断食晚饭是指16加8饮食法,这种饮食方法是说一天只在8小时内进食,剩下的16小时禁食,但这种饮食计划也不过是把晚餐提前到3至4点钟来吃。
而对于一个人每天要摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪是根据你的体重而定的。你需要把满足每天基础代谢的热量在晚餐前就摄取充足。但现实情况是很多人会因为不吃晚餐,于是中午和下午加餐会吃的更多。如果不去计算食物的营养和热量,盲目的不吃晚餐可以说没有意义。
拼搏奋斗 2022-01-19 17:29:07
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问:酸奶和酸牛奶的区别是什么
答:
答:所谓酸奶其实是指酸奶饮料,并不是牛奶;而通常说的酸牛奶则是牛奶的一种,只是口味不同而已。而且,酸奶饮料是没有牛奶成分的,是乳酸菌发酵的一种饮品;但是酸牛奶就不一样了,它是含有牛奶成分的,而且营养价值也不错。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
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