重度雾霾可以开窗户吗
春天的雨露 2019-12-23 16:08:33
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重度雾霾不可以开窗户,雾霾天气其主要污染物是PM2.5 严重超过,开窗后就会造成室内PM2.5的大幅度提高,造成严重的室内空气污染,危害人体健康。PM2.5细颗粒物是一种可入肺脏,到呼吸道深部发生危害的污染物,重污染的条件下,会比硅肺的后果还要严重。
月色朦胧 2022-01-19 16:33:46
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问:饮食中的钠钾比例多少合适
答:
答:饮食中的钠钾比例0.1合适,植物是钾最好的来源。现在一般人蔬菜吃得少,因为生活富裕,大部份人喜欢吃鸡鸭鱼肉,只要加一点盐调味,钾钠比例为0.1,即是钠比钾多10倍,为了身体健康著想,食物的钾钠比例值得密切注意。膳食摄入中的钠/钾的比例与收缩压呈正高度相关。尿钠与收缩压和舒张压呈正相关。在控制了年龄、性别、体重指数和高血压药物使用之后,尿钠和钠/钾的比例能够充分预测参与者的收缩压。膳食钠和钾显著预测尿钠和钾排泄。膳食钠摄入量中位数为3197mg/d和平均膳食钾摄入量为2886毫克/天。基于谷物的产品和菜是钠摄入总量的主要贡献者。所以,高膳食钠摄入量和高钠/钾比率与高收缩压直接相关,这表明在以后的膳食指南中,需要呼吁减少钠的来源和增加钾的来源,特别是在减肥过程中改善血压的控制状况。
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