每天5公里慢跑会伤到膝盖吗
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凌鼎圣风 2022-01-19 17:35:38
每天5公里慢跑是有可能会损伤膝盖的,适量的运动,注意保健,一般不会对膝盖有明显的损伤,慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步,缓跑或缓步跑。
慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。也可以增强自身体质,提高抵抗力。
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答:
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