人体脂肪含量多少是正常
逆流 2019-06-18 16:27:31
好评回答
人体脂肪的正常含量:
男子:10-20% 超重:20-25% 肥胖:>25%
女子:15-25% 超重:25-30% 肥胖:>30%
因体重并不能完全反应出脂肪的多少,为更精确评估身体脂肪的含量,故采用『身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI)』法,是目前国际最常用来量度标准身躯的指数,衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:
BMI =体重(kg) /身高(m)的平方(不论男女)。
脂肪率是指身体成分中,脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。
脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。
错过花期 2022-01-19 15:38:05
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问:嘴唇很干是缺少哪种维生素
答:
答:嘴唇干的现象,可能是因为喝水少,也有可能是因为缺少维生素的原因,一般缺少的维生素的类型有维生素A,维生素B2,维生素C,维生素E等,建议你平时可以多吃点富含维生素的蔬菜水果,平时注意多喝水。1、B族维生素:可以通过饮食当中的新鲜蔬菜来获取,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等;2、维生素A:水果有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉等,蔬菜则可以多吃大白菜、番茄等;3、维生素C:我们都知道水果、蔬菜当中都含有,所以只要不挑食就能摄取到所需的量;4、维生素E:而维生素E则需要在谷类、坚果类的食物中摄取,比如蛋、奶、鱼肝油等。含有这些维生素的食物都能够迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干。此外,还要多喝水、少吸烟、少熬夜等全面保护。
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