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10岁俯卧撑能做多少合适

凌鼎圣风 2020-02-01 16:37:35
好评回答

10岁的小孩子最好不要锻炼肌肉的强度,做俯卧撑会促使肌肉增长影响以后长个子。可以适当增加户外运动,如打球、慢跑、骑自行车、游泳等,户外运动能接受一定量的紫外线照射,有利于体内维生素D的合成,保证骨骼的健康发育。

指尖的岁月袅袅 2022-01-19 16:48:25
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问:干木耳泡半小时可以吃吗

答:
答:木耳一般用凉水浸泡3~4小时左右即可食用,半小时应该还不可以吃。泡发干木耳一般用常温水浸泡,这样的水温能让木耳内部逐渐涨发,达到最佳的泡发率,泡开后的木耳跟鲜品一样的饱满有弹性、透明而鲜亮;但若是在冬季温度较低的情况下,冷水很难泡发木耳,建议稍微加高一些浸泡木耳的水温,大约40度左右的水泡发木耳,不仅能缩短泡发时长,还能保证良好的涨发效果。

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