百米赛跑怎么跑得快
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好评回答
天很蓝 2022-01-19 16:18:02
1.比赛前几天要把腿的柔韧性打开,但是适量就好,千万不能拉伤。步子在100中是很重要。
2.多适应下起跑,要快,稳。
3.马上比赛时要注意饮食。注意不要拉肚子。
4.比赛时,上跑道,就是马上发枪的时候,用手掌拍打下自己的大腿,这样能是肌肉快速兴奋起来。这个一定要做,很重要的。
5.比赛时要事先热身,不用跑太多,只要出点汗就好了,然后好好地压压腿。
6.就是比赛时要用嘴呼吸,但是不能太频繁了,那样会费力。
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问:双胞胎电视剧怎么拍的
答:
答:1、两人同时出现,一个正面一个背面,背面可用替身。2、两人同时出现,都是正面,先拍一边在拍一边,在合成剪辑。其他情况可用分镜头,然后在剪辑。画面如果是一个人正面,一个人背影,那么可以找替身演员来演。如果是两个都正面,而且是并排出现的,那么就是一个演员先演一遍其中一个人,然后再演另一个人。最后通过剪辑,把镜头中的人剪辑在一个画面里就行了。其中分别饰演的时候,旁边没有对手演员,只是对着空气演。现在的技术可以做到抠画,就是把一个演员从整个镜头里剪出来,例如拍摄地震,海啸什么的,其实演员后面什么都没有,但是都可以做出是在现场的样子。以前可能要在绿布或者蓝布里面拍,现在都可以不用了,除了比较难的特效之外,人都可以从画中单独出来,所以不用担心两遍拍出来的在镜头里对不上。但是一般还是不用这么麻烦,机位不动,演员走位准确不变就可以了。
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