1公斤脂肪多少卡路里
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992430411276974505.jpg)
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/80813165534.jpg)
好评回答
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:45:56
1公斤脂肪=7700大卡热量
十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。 也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。
基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。
如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。
如果一天只摄入800大卡热量,跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡热量,那一个月可以减去8kg
有研究指出,如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600 -1200这样。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992416358576973834.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:黄瓜是不是蔬菜类
答:
答:黄瓜是蔬菜。因为从植物学上来说,蔬菜泛指一株植物的不同部分,内含纤维素、维生素C等元素,是人体生长主要营养来源,吃起来淡淡的。而水果是指一棵植物中带有种籽的植物器官,虽富含维生素、碳水化合物等,但碳水化合物大多由果糖、葡萄糖等组成的,吃起来甜甜的。所以严格来说黄瓜是蔬菜。
2
不吃羊的狼是什么狼 2020-08-05
3
一岁儿童的体温多少正常值是多少 2020-02-03
4
HCG值多少才排卵 2020-01-27
5
天然气手机上如何缴费 2021-01-05
相关推荐
交通银行手机银行怎么开通
交通银行手机银行开通的方法:1、打开应用市场,下载相应的银行软件。2、打开软件,允许一些操作并跳过介绍页面。3、进入主菜单,在左上角点击更多,再点击“登录”。4、输入相应信息...
详情>
提问时间:2020-07-24
sam是哪个国家的缩写
sam是萨摩亚国家的缩写。萨摩亚独立国,简称萨摩亚,原名西萨摩亚,位于太平洋南部,萨摩亚群岛西部,由乌波卢、萨瓦伊两个主岛和附近的马诺诺、阿波利马、努乌泰雷、努乌卢瓦、纳木瓦...
详情>
提问时间:2021-09-07
端午节当天下雨五彩绳扔吗
端午节当天下雨五彩绳可以扔掉。五彩绳是端午节的吉祥物兼饰物,有祈福纳吉的美好寓意。由于中国地域广大,民族众多,所以各地的风俗也不同。但一般会在端午节后的第一个雨天将五彩绳扔掉...
详情>
提问时间:2021-08-10
什么样的酸奶才是真正的酸奶
真正的酸奶是由牛奶发酵而成的,保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体所需要的多种维生素,且经过发酵后一部分乳糖转化成了乳酸,可以消除或减轻乳糖不耐受症...
详情>
提问时间:2020-02-10
负数前面加正号表示什么
加正号和不加正号都还是负数,因为正正得正,正负得负,负负得负。去括号法则:括号前面是加号时,去掉括号,括号内的算式不变。括号前面是减号时,去掉括号,括号内加号变减号,减号变加...
详情>
提问时间:2019-11-01
主板cup风扇线怎么插
首先,确定CPU风扇的安装孔是正确的,如果主板的CPU接线口是三针的话,看着散热风扇的接口,接口会有两条很小的凸脚,把有小凸脚的一面对着主板CPU风扇座的突出塑料片的方向,插...
详情>
提问时间:2019-12-13