爆炒金针菇怎么做好吃
金针菇的含有非常丰富营养,首先它本身含有各种营养物质,如:赖氨酸,以及锌等,对青少年以及儿童的智商还有身高发育,有非常大的作用,所以,很多人都称金针菇为长智力的‘增智菇’!
不仅如此,金针菇有抗癌症的防御能力,经常吃金针菇的人,还能降低让肥胖的人困扰不已的胆固醇!预防各种疾病!比如肝脏方面的疾病以及肠胃的溃疡等!
金针菇本身有太多太多的好处!它不仅能抵抗消除疲劳,抵抗各种肿瘤,降低高血压,所以,对于那些中年发福的人来说,也是一道非常好的蔬菜。
金针菇有太多数不清的好处了,它几乎可以归为药膳类。
所以,今天小编想教一道,关于金针菇作为主要材料的家常菜!
如何爆炒金针菇!
首先你要准备好材料!
材料:金针菇,肉末,辣椒,黑胡椒,盐巴,生抽!
做法:
一,首先,我们要把金针菇清洗干净,放入盘子里,然后把清洗好了的切成一到二厘米。把切好的金针菇放在一边备用,然后把猪肉剁好。变成肉末,然后把辣椒切碎。
二,在锅里倒入油,加热,然后把切碎的肉末倒进锅里面,把肉炒成了金黄,之后,把辣椒倒进去!翻炒几下,之后把火开到大,金针菇倒进去,大火翻炒!
三,金针菇是非常容易熟的食材,因为它本身就是又细又小,平时吃麻辣烫或者火锅时,基本上只会把它稍微烫熟了就可以吃吃,所以我们爆炒的时候,也不要把金针菇炒的太久了,翻炒一会儿,把盐巴放进去,炒到它缩水,就放生抽然后再继续炒几番。
四,放入黑胡椒,再次翻炒一下,就可以盛出盘子来了!
这个时候,你要注意点的是:因为是爆炒,基本上用不了太多的时间,所以炒的时候要注意,千万不要像炖肉或者水煮之类的小火慢炖,这样的话,金针菇出锅了就不好吃。金针菇本身的色调其实非常的朴树,浅色或者白色,炒的时候,基本是冷淡调的,这个时候,你加入辣椒,或者是青椒红椒等等,一来是让这道简单的菜看起来更加好看,而且辣椒又带着刺激性的气味,更加使人看到这道菜,便垂涎欲滴!
爆炒它非常的简单,消耗的时间又非常的少,不像有些菜,做起来非常的繁琐!而且,金针菇作为食材,它本身的功效实在是太多了!不仅小孩能吃,大人能吃,还能抵抗各种疾病,降低各种疾病!