增加荷尔蒙的食物有哪些
留下 2020-02-24 18:23:47
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增加荷尔蒙的食物有亚麻仁、核桃、松仁、葵花籽油,大豆,甘薯、豆腐、黑叶蔬菜、豌豆,蜂王浆,当归、灵芝。详细作用说明如下:
亚麻仁、核桃、松仁、葵花籽油
亚麻酸有刺激雌性激素合成的功能,而亚麻仁、核桃、松仁等均能提供相当丰富的亚麻酸。此外,葵花籽油也是富含亚麻酸的食物,炒菜时可以选用。
大豆
大豆中有一种叫异黄酮的物质,它在结构上与人体所产生的雌激素类似,具有植物雌激素活性。当人体内雌性激素不足时,它可以起到类雌激素的作用,而雌性激素过剩时又具有抗激素效果。
甘薯、豆腐、黑叶蔬菜、豌豆
甘薯中含有类似雌性激素的物质,这种物质与人体内的雌性激素有着相似的功效。女性朋友经常食用甘薯,可以使皮肤白嫩细腻,青春不老。此外,豆腐、黑叶蔬菜、豌豆等食品中也含有较多的植物雌性激素。
蜂王浆
常吃蜂王浆也能增加雌性激素,这主要是因为蜂王浆中含有10-烯癸酸。不过,蜂王浆的价格较高,一般人很难长期食用。
当归、灵芝
当归、灵芝等传统中药,能够活血化瘀,对调节内分泌有较明显的功效。适量食用,可以增加雌性激素的分泌。
你说我总是想太多 2022-01-19 16:53:05
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问:柚子有苦味还能吃吗
答:
答:柚子有苦味还是能吃的。柚子打开食用时给人一种苦味,但是这种柚子是可以食用的,柚子中苦味成分主要是柚皮苷,柚皮苷是可以食用的,对身体的生长发育有一定的辅助作用,有类似黄酮类的物质的功效。柚子没有很成熟时,果肉中的苦味成分比较多,而且果肉中的糖分也很低,甜味很低,食用时舌头只能品尝到苦味。柚子味酸,肠胃消化不好的人群建议还是不要空腹食用。
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