任脉怎么疏通
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点雨落山岚 2022-01-19 16:38:05
俯卧于床上,身体左右摆动的同时,整条任脉也得到拉伸。每次运动时间不必太长,15分钟左右即可。或俯卧于地,然后双脚向上弯,同时上身翘起,用双手去抓双脚脚腕,这样身体就成了一个拱形。然后前后滚动3分钟,再左右滚动3分钟即可。
第一个办法叫“金鱼摆尾”。从这个名字就可以看出,此法是模仿鱼儿摆尾的动作。俯卧于床或地面,手心相叠,手心向上,额头置于掌心上。身体绷直,两脚并拢作鱼尾状,注意脚背要紧贴于床面。把双脚想象成鱼尾的样子,以腰肢的扭动带动双腿左右来回摆动。
俯卧于床上,使整条任脉处于一个水平面。身体左右摆动的同时,整条任脉也得到拉伸。这样对于畅通任脉气血是很有好处的。每次运动时间不必太长,15分钟左右即可。
还有一个办法,这个动作来自印度瑜伽,只是在这里将其简化了。同样还是俯卧于地,然后双脚向上弯,同时上身翘起,用双手去抓双脚脚腕,这样身体就成了一个拱形。之后,保持这个姿势不变,前后滚动3分钟,再左右滚动3分钟。这个动作与“金鱼摆尾”有相似之处。任脉起于胞中,沿腹部中线前行,一直终于下颌的承浆穴。这个功法中有两个动作,一是抬头,上身前倾;二是弯曲双腿。这样任脉就得到拉伸,前后滚动也是为了加速气血的流通,左右滚动则是为了按摩脏腑。这两个功法练习起来比较简单,对时间、场地也没有特殊的要求,而且老少皆宜,每天运动几下,就可以轻松将任脉打通。
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问:狼子野心的译文
答:
答:一个有钱人家,偶尔得到两只小狼,将它们和家狗混在一起喂养,狼和狗相安无事。两只小狼渐渐长大,很驯服了,富室主人竟然忘了它们是狼。一天,富室主人白天躺在客厅里睡觉,听到群狗呜呜地发出怒吼之声,惊醒起来四周看看没有一个人。富室主人再次就枕准备睡觉,狗又像先前那样吼叫,他便假睡来等着(观察情况)。富室主人(发现)两只狼看到他没有醒,正要咬他的喉咙,狗阻止了狼不让(它们)上前去。富室主就杀了狼,取了它们的皮。狼有凶恶的本性,实在是没有诬蔑它们啊!那凶恶的本性,只不过是被深深地隐藏着罢了。它们表面上假装亲昵,而阴地里却心怀不轨,还不单单有这么点野心。野兽本性不用多说,为什么人还要来饲养它们,而给自己留下祸患呢?
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