aiLabel:

吃晚餐的好处是什么呢 吃晚餐有哪些好处

解脱
好评回答

1、能提供丰富营养。吃晚餐时,要注意饮食的均衡。多吃蔬菜,比如油麦菜,白菜,青椒,茄子等等,都有助于提供丰富的维生素,从而保障晚上机体的需要。但是在吃晚饭的时候一定要尽量避免油腻的容易胀气的食物,因为这些食物有可能会导致肠胃的吸收不良。尤其是在晚上,人体的机体正处于一种休息的状态,容易造成食物的挤压,从而影响消化系统功能。

2、可以恢复精力。一般来说,午饭的时间是在中午的12点,如果在下午5点的时候吃晚饭,能够补充足够的营养,重新恢复活力。吃完午饭之后,没有食物的补充,往往会影响血糖的合成,导致脑部没有足够的能量,容易出现疲劳,反应迟钝或者是精神不振等现象。但如果吃完晚饭之后,身体有了足够的能量供应,又可以重新恢复到活跃的状态。

3、吃完饭有助于睡眠。在睡眠时需要消耗一定的能量,吃完饭可以补充这一部分的身体所需,从而提高睡眠的质量。在睡觉的时候血液循环流动速度会变慢,供氧能力会比较弱,这时候需要补充足够的能量,保证机体的所需,才能够让睡眠更加舒服,这就是为什么长期不吃晚餐,一觉起来就感到头晕的原因。为了缓解这样的症状,吃完饭后还可以补充一杯牛奶,也有助于睡眠。

4、减少疾病。如果不吃晚饭,可能会导致肠胃吸收变慢,胃液增多,影响内部的酸碱平衡,从而引发多种肠胃疾病。所以每天都要按时吃晚饭,有助于减轻这些症状。

解脱 2023-06-05 15:15:51
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:近代自然科学为什么没有产生在中国

答:
答:主要是因为中国封建传统文化的影响,使人们的思想受到束缚,才会让近代自然科学文化没有产生在中国。封建社会是指实行封建制度的社会状态,是马克思主义历史学家常用的学术名词。马克思主义史学家的“封建社会”是指地主或领主占有土地并剥削农民或农奴的社会形态,西方学者的“封建社会”指由共主或中央王朝给王室成员、王族和功臣分封领地,是一种国家管理“制度”而不是一种“社会”,属于政治制度范畴。
4

hdu是什么币 2020-08-03

相关推荐

怎么分辨地平线

所谓的“地平线”是国内对仿跑摩托车的称呼,而且绝大多数是杂牌或无牌山寨摩托车,那种用普通发动机套上仿跑车外壳的杂牌摩托车,都是“地平线”。公路跑车和街车从哪里看都不一样,先从...
详情>
提问时间:2020-01-09

昂达g31主板配什么内存

这款板子支持双通道DDR2频率800或667MHz内存,有两根内存插槽。兼容什么内存的话,其实看牌子不是主要的,主要是看内存芯片,是OEM还是原厂的。现在大多数都是比较兼容的...
详情>
提问时间:2019-11-18

月是海上月 人是心上人下一句

“海中月是天上月,眼前人是心上人。”下一句是“向来心是看客心,奈何人是剧中人。”出自张爱玲语录。张爱玲(1920年9月30日—1995年9月1日),原名张煐,笔名梁京,祖籍河...
详情>
提问时间:2020-07-31

怎样学好钢琴即兴伴奏

要学好钢琴即兴伴奏,在学习音乐理论的同时也要结合琴键练习,一首乐曲用多个伴奏方案练习,体会用不同和弦和伴奏音型的效果。每天坚持练习各种调式音阶与和弦连接(变换节奏),要在不同...
详情>
提问时间:2019-11-26

尼古丁戒烟贴有效吗

尼古丁戒烟贴是一种可渗透皮肤的膏药,内含尼古丁,通过皮肤释放适量的尼古丁来满足戒烟者对香烟的习惯需求。其所提供的尼古丁,小于吸烟所得,减少了人体对香烟的依赖和有害物质的摄入。...
详情>
提问时间:2020-01-08

肠道全长是多少米

人的肠子是小肠和大肠的总称。小肠是从胃到大肠的通道,它的长度约6——7米,大肠比小肠粗而短,它包括结肠,直肠还有阑尾,其长度有1.5米长,人身体里的肠子的长度大约有人身长的5...
详情>
提问时间:2020-01-21

如何开通手机短信天气预报

开通手机短信天气预报可以拨打125912111,定制下午天气预报。发送13到01210,拨打125912113,定制旅游天气预报,2元/月,每天17:00后发旅游预报短信。...
详情>
提问时间:2019-12-22

哪些是有毒的鲜花

1、夹竹桃每年春、夏、秋三季开花,是一种既能观赏、治病,但又能让人中毒的花。它的茎、叶乃至花朵都有毒,其气味如闻得过久,会使人昏昏欲睡,智力下降。它分泌的乳白色汁液,如误食会...
详情>
提问时间:2020-01-14

玉米是几倍体

玉米是二倍体。二倍体是指由受精卵发育而来,且体细胞中含有两个染色体组的生物个体。另外,由二倍体的体细胞培育而来的植物,以及由只含一组染色体组的单倍体经过染色体数目加倍处理而来...
详情>
提问时间:2020-10-17

pdf怎么转换成word怎么编辑

选中要转换的PDF,点击打开,打开文件后,选择PDF转Word的选项,然后点击开始转换,等待数秒后,PDF格式就会转换成Word文件,最后打开文档即可编辑转换好的Word文档...
详情>
提问时间:2020-06-30

中专学历可以考会计初级吗

中专学历可以考会计初级,只要先取得会计从业资格证,就可以报名参加会计初级考试。报名地点:在当地财政局或人事考试中心指定地点报名,报名时间:会计职称考试报名由各省在1月5日至1...
详情>
提问时间:2019-10-31

苹果的邮箱怎么用

每个苹果账户都有一个单独的邮箱,就是那个在appstore下软件时候的那个账号和密码。点击邮件图标,会出现已有的一些邮箱品牌,点击其他,输入你的姓名、邮箱地址、邮箱密码、备注...
详情>
提问时间:2019-10-24

芒果上的粘液要清洗吗

芒果上的粘液不需要清洗,可以直接食用。芒果滴出来的液体主要是芒果胶,这种芒果胶对人体是没有害处的,我们知道芒果是一种营养价值比较高的热带水果,平时适当的吃一些有很好的调养身体...
详情>
提问时间:2020-03-21

海竿钓鱼线怎么寄了

1、把渔轮固定到海竿上,主线穿过海竿的一个导线环,然后在主线的末端打双节结一个小环。2、再把主线从小环里穿过,形成一个大环。3、打开渔轮的出线环,把大环套在线杯上【方向反了内...
详情>
提问时间:2020-05-28