大米瘦身法,帮你极端快速减肥
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992412241876974541.jpg)
好评回答
匆匆 2023-05-14 02:01:51
大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。
这样的好方法何不试一试?
大米瘦身法并不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。
大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
第一阶段:减肥阶段
第一周第一天:基本大米餐(800卡路里,50毫克盐)两份淀粉食物,两个水果(早餐,午餐,晚餐);
接下来五天:蔬菜大米餐(1000卡路里,300毫克盐),早餐:一份淀粉食物,一个水果,一份脱脂奶制品;午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果;
最后一天:基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐:两份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果,午餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果,晚餐:三份淀粉食物,三份蛋白质食物(或是两份奶制品),三份蔬菜,一份水果。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992412241876974541.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:为什么车链子在右面
答:
答:1、因为很多人都习惯用右手,而且右手的力量是比较大的,很多人在推自行车的时候都是将自行车推在自己手里的右侧;2、把自行车的链条放在右边,也是为了方便修理,修车工在修理链条的时候,左手调整链条右手就可以直接转动踏板,若是在左边的话,维修是很不方便的,这样也很耗费时间;3、主要是为了符合人体的生理条件,很多人的右腿都是比较灵敏的,链条放在右边,这样在骑行的时候就相对比较轻松一些,如果将链条放在左边的话,就非常的别扭,而且左腿也是使不上劲的。
2
这个自然规律 难道你已经忘掉 改为陈述句 2020-06-17
3
吉他缺角和不缺角有什么区别 2019-11-10
4
灯笼重点句子赏析 2020-06-19
5
梦到鞋坏了是什么意思 2020-06-07
相关推荐
吃头孢喝啤酒会发生什么
服用头孢后喝酒有可能会出现“双硫仑样反应”。双硫仑样反应,又称戒酒硫样反应,是由于服用药物(头孢类)后饮用含有酒精的饮品导致的体内“乙醛蓄积”的中毒反应。症状表现包括胸闷、气...
详情>
提问时间:2020-07-23
参加面试要注意哪些礼仪
服饰干净整洁。在参加面试的时候,并不是非得穿黑色的职业装,但是你也应该让你的服饰干净整洁,千万不要穿着大裤衩去面试了。妆容清爽干净。很多女生在面试之前都会画一个小淡妆,一定不...
详情>
提问时间:2019-11-28
超市500克的东西有哪些
超市500克的东西有一瓶五百毫升的矿泉水、10枚鸡蛋、两盒利乐盒装的牛奶、一袋食用盐、4个苹果等等。1、一瓶五百毫升的矿泉水。水的密度为1g/cm³,五百毫升即500cm³,...
详情>
提问时间:2021-10-28
oppo手机不能安装软件怎么办
手机内存已满,可以进入设置--应用程序--选择单个程序,及时清理手机的存储空间,如第三方应用程序等缓存数据。OPPO是更多年轻人选择的拍照手机品牌。国产手机越来越受青睐,在中...
详情>
提问时间:2019-11-02
迷你世界一捆麦子怎么做
先要用到小麦,小麦最合适的获得方法就是种植,种植需要小麦的种子,小麦的种子锄草就能获得。然后需要采集一些木块,使用工作台加工成锄头。之后找到合适的泥土地,使用锄头右击耕地。然...
详情>
提问时间:2019-11-28
正常餐前血糖标准是多少正常
正常餐前血糖标准是3.89-6.1mmol/L是正常的,餐后血糖小于11.1mmol。大于正常的范围很大的可能是血糖代谢的异常,平时要减少糖的摄入,减轻体重,合理饮食,积极接...
详情>
提问时间:2020-02-01
浮生若梦为欢几何是什么意思
而浮生若梦,为欢几何是的意思是就好像梦与醒之不同,风云变换,不可究诘,得到的欢乐,能有多少呢!而浮生若梦,为欢几何出自李白的《春夜宴桃李园序》。《春夜宴从弟桃花园序》是唐代诗...
详情>
提问时间:2020-06-22