春季要如何养生 常吃甜食更健康早春
抱爱半遮面
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春天时候,是很冷和炎热的过度。这个时候我们要多注意饮食,以免出现一些身体问题。这个时节饮食的原则是“省酸增甘”,也就是说,春天要常吃点甜的,少吃酸的。吃过多酸性食物会使肝火过旺,从而损伤脾胃,吃些性温味甘的食物可以助消化,如蜂蜜、大枣、山药等。在此提供几款甜食,给大家参考选用。
1、杏仁露当甜点
杏仁、桂花、冰糖。杏仁洗净后,捣碎,放到锅内加水煮,水不用太多;大火煮开,再改用小火熬煮10分钟,水变白时,倒入桂花再煮15分钟;依据个人口味加入适量冰糖,再煮约5分钟,就可以享用。一到换季,总有不少人气管不舒服,或者患上咳嗽病。杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,对肺燥喘咳保健治疗有一定辅助作用。
2、蜂蜜红枣糕
先将红枣150克入笼蒸熟捣成泥,然后和精面粉300克,白糖、蜂蜜各50克,牛奶150克,酵母4克,加入适量温水边冲边搅拌,调成面糊,然后倒入蒸糕专用盘,入炉温为150℃的烤箱中烤约25分钟即成。蜂蜜、红枣都是春天的大补品,除了喝蜂蜜水外,还可以在热牛奶中分别兑上一勺燕麦和蜂蜜,口味不错。
3、枸杞菊花泡水
能养肝明目。春天是喝花茶的好季节,但喝花茶前要弄清楚个人体质。并且花茶不可代水饮,不可随意混合冲茶,也不能喝隔夜花茶,不宜连续服用超过一个月。
抱爱半遮面 2023-05-14 21:52:42
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问:3克燕窝有多少
答:
答:3克燕窝泡发后会有21-24倍左右的重量,相当于小酒杯的重量。一般品质较好的燕窝,在其泡发后重量倍数是之前的7—8倍左右,因此3克干燕窝泡发后有21—24倍左右的湿燕窝。燕窝中的氨基酸种类丰富,富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%,且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%;同时,呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高,表明燕窝的味道鲜美。
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