eva主角团

答：冬瓜钠与热量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，是美味可口的低脂食材，十分适合减肥期间食用。冬瓜减肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、盐适量、海带适量、花椒适量、开水适量、葱姜蒜适量。做法：1、准备好所有材料，紫菜最好选择无砂的。2、锅里倒入油，放入少量花椒。3、锅里放少许油。放入葱姜蒜翻炒。4、倒入切成片的冬瓜。5、加入事先煮好的开水，盖上锅盖焖一会。6、打开锅盖，放入海带，煮5分钟。7、最后放入紫菜，再煮2分钟。8、加入适量盐调味。小贴士：此汤材料低脂低热量，吃饭前喝此汤汤是可以减肥的哦。冬瓜减肥做法二材料：冬瓜300g、水发银耳100g、盐适量。做法：1、泡发的银耳洗净撕成小朵。2、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。3、冬瓜去皮洗净后切成小块。4、放少量盐即可。小贴士：熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，适合减肥期间食用。冬瓜减肥做法三材料：冬瓜350g、薏仁50g、盐适量、葱姜适量、料酒15ml。做法：1、薏仁提前浸泡20分钟。2、大火煮开加盖小火焖至30分钟。3、然后加入冬瓜继续焖至20分钟。4、加盐调味即可。