生吃西红柿的营养价值有哪些

食物是我们生活中必不可少的能量来源，对于食物我们每个人都有不同的爱好，有的人喜欢吃肉，而有的却不吃肉而吃蔬菜，这种现象都是正常的，爱吃蔬菜的人特别喜欢吃西红柿等，而且是生吃西红柿，有的人看似无法理解，但是生吃的人认为生吃西红柿的营养价值很高，下面就来看看详细的介绍吧。

功效：

番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

生吃西红柿的营养价值有哪些呢？这些问题都是可以找到答案的，因为煮熟的食物会因为高温的影响而使得营养物质被高温破坏，而生吃的话可以完全保留蔬果里面的营养物质，让身体充分的吸收，但是对于生吃来说要注意农药残留或者寄生虫的影响。